Bulan memiliki empat fase perkembangan: bulan baru, bulan purnama, bulan purnama, dan bulan memudar. Fase-fase ini, menurut para ahli, memengaruhi kehidupan manusia, siklus alami tubuh, dan karena itu, mengetahui tentang sifat-sifatnya, Anda dapat memperbaiki beberapa di antaranya. Misalnya, menurunkan berat badan "dengan bantuan bulan."
instruksi
Langkah 1
Anda dapat mulai menurunkan berat badan, yaitu, mematuhi diet yang dipilih, di salah satu fase bulan. Hanya perlu sedikit menyesuaikan pilihan makanan dan aktivitas fisik.
Langkah 2
Di bulan baru, disarankan untuk membatasi diri pada diet ketat, dan pada hari pertama yang terbaik adalah mengatur hari puasa, hanya menggunakan kefir atau susu rendah lemak. Dalam jumlah besar, Anda bisa makan sayuran dan buah-buahan (kecuali yang manis). Jumlah air yang Anda minum harus ditingkatkan secara signifikan. Berikan preferensi pada air mineral non-karbonasi, ini akan membantu menghilangkan racun dan racun dari tubuh. Kurangi aktivitas fisik, batasi diri Anda hanya pada latihan pagi setiap hari.
Langkah 3
Selama fase waxing moon, semua obat diserap dengan baik, oleh karena itu, pada fase ini ada baiknya mulai mengonsumsi vitamin kompleks dengan elemen pelacak. Minum jus segar, dan gunakan diet yang lembut. Diet tidak boleh tinggi kalori, tetapi tetap minum air putih secara berlebihan. Fase bulan ini memberikan perasaan gelombang energi yang belum pernah terjadi sebelumnya. Omong-omong, dorongan energi itu bisa digunakan untuk olahraga. Pendidikan jasmani, ditambah dengan diet, akan memberikan hasil yang sangat efektif dalam memerangi kelebihan berat badan.
Langkah 4
Bulan memudar adalah waktu terburuk untuk melakukan diet. Rasa lapar yang terus-menerus, yang diperburuk pada fase ini, dapat mendorong Anda ke asupan makanan yang tidak terkontrol. Anda harus makan secara normal, dalam batas yang wajar. Semua lemak yang masuk ke tubuh selama fase bulan ini dengan cepat dan mudah dipecah dan tidak cenderung disimpan di lipatan lemak. Selama periode ini, Anda dapat berolahraga secara moderat dengan mengunjungi gym.
Langkah 5
Secara umum, kalender penurunan berat badan bulan dibagi menjadi dua periode. Haid pertama dimulai saat bulan purnama, pola makan kali ini didasarkan pada asupan cairan. Selama periode ini, kelebihan cairan dalam tubuh dikeluarkan, yang memungkinkan Anda melawan retensinya di dalam tubuh. Periode kedua dimulai pada bulan baru, diet didasarkan pada konsumsi sayuran dan buah-buahan. Tubuh menerima vitamin dan membuang racun.
Langkah 6
Menurunkan berat badan menurut Bulan, ingat aturan yang tak tergoyahkan: masukkan diet secara bertahap, tinggalkan dengan lancar, masa adaptasi bisa memakan waktu dari 2 minggu hingga 1, 5 bulan. Minum banyak cairan, jangan memulai tanpa kebutuhan mendesak untuk pengobatan, terutama obat-obatan. Pisahkan makanan, makan sering, tapi sedikit demi sedikit. Ganti kentang dan roti dengan sereal, tinggalkan pasta. Kopi, gula, garam dan merica harus dilarang, diasap dan digoreng - dalam jumlah terbatas.
