Break Dance dibagi tidak hanya menjadi break atas dan bawah, tetapi juga menjadi banyak sub-gaya. Dan yang paling menarik, indah dan dinamis adalah tarian seperti itu, di mana gerakan dan elemen dari semua sub-gaya dicampur. B-boys (break dancer) terus bereksperimen dengan berbagai teknik, mencari gaya unik mereka sendiri. Tapi mereka mulai belajar bagaimana untuk istirahat dari tiga arah: istirahat atas dan bawah, serta unsur-unsur trik kekuasaan. Belajar break dance membutuhkan dari seorang b-boy pemula tidak hanya kesabaran dan kebugaran fisik yang baik, tetapi juga keberanian.
instruksi
Langkah 1
Yang terbaik adalah mulai belajar untuk berhenti dengan pendidikan jasmani. Pertama-tama, Anda perlu memperkuat otot-otot perut dan lengan. Dan juga untuk melatih kelenturan dengan menekuk ke berbagai arah, termasuk punggung (usahakan meraih tumit dengan tangan, pada awalnya ini bisa dilakukan secara bergantian, jembatan juga merupakan latihan kelenturan yang baik). Setelah otot-otot menguat, Anda dapat melanjutkan untuk melakukan handstand dan di atas kepala, pertama dengan dukungan di dinding, secara bertahap semakin menjauh darinya. Bantuan yang baik untuk melatih keseimbangan juga akan berfungsi sebagai push-up di tangan dari rak.
Langkah 2
Hand in Work atau "Lambat dengan tangan". Regangkan tangan Anda di depan Anda, telapak tangan menghadap ke bawah. Buat kuas bergerak seolah-olah Anda ingin menyelipkannya di bawah objek horizontal, sementara hanya kuas yang berfungsi. Saat kuas sudah sempurna, tambahkan gelombang bahu. Gerakkan satu tangan ke depan, lalu kembali ke belakang, lalu lakukan hal yang sama dengan tangan lainnya, dua tangan sekaligus. Lalu kita tambahkan siku, sementara kuas harus saling menghadap. Mengubah kecepatan gelombang.
Rentangkan tangan Anda ke samping dan kencangkan setinggi bahu sejajar dengan lantai, telapak tangan menghadap ke bawah. Teruslah melambai, awasi tangan Anda. Pertama, gelombang menyimpang ke arah yang berbeda, kemudian mencoba membuat satu gelombang dengan kedua tangan, kemudian memulai gelombang dengan satu tangan dan, melewati diri Anda sendiri, selesaikan dengan tangan lainnya. Dan ke arah yang berlawanan.
Gelombang melalui tubuh atau "Gelombang melalui tubuh." Elemen ini membutuhkan banyak konsentrasi. Dalam hal ini, gelombang diluncurkan dari atas ke bawah dan dari bawah ke atas. Dalam kasus pertama, gelombang dimulai dari kepala. Bayangkan ada rintangan setinggi mata Anda, misalnya tongkat. Untuk mengatasinya, Anda tidak berjongkok, tetapi hanya, seolah-olah, "menyelam" dengan kepala di bawahnya, kemudian leher, dada, perut, panggul, dan lutut dengan kaki melengkung secara berurutan. Setelah satu bagian tubuh melengkung dan yang berikutnya datang, yang pertama kembali. Gelombang tidak boleh terputus, dan gerakannya harus lembut dan halus.
Gelombang dari bawah diluncurkan dengan cara yang sama, hanya dalam urutan terbalik dari kaki ke kepala. Kemudian arahkan gelombang ke satu arah dan arah lainnya tanpa henti.
Jalan Bulan atau "Moonwalk". Untuk mempelajari gaya berjalan Michael Jackson yang terkenal, Anda membutuhkan sepatu yang nyaman dan lembut di mana kaki dapat bergerak. Itu bisa berupa sepatu kets, tetapi dengan sol tipis. Belajarlah untuk menggerakkan kaki Anda dengan lancar dan lentur. Selanjutnya, letakkan kaki kanan Anda di tumit sedikit ke depan, dan kaki kiri di jari kaki. Selanjutnya, kaki kanan berjalan dengan lancar di sepanjang kiri dan berdiri di atas tumit, sedangkan yang kiri sedikit dibawa ke depan dan berdiri di atas tumit. Selanjutnya, kaki kiri bergerak dengan cara yang sama seperti kaki kanan. Cobalah untuk tidak berhenti di antara gerakan kaki, dan untuk mencapai efek yang lebih besar, seiring waktu, Anda dapat mulai melepaskan gelombang dengan tangan Anda.
Langkah 3
Menari atau "Bergerak di lantai dansa". Ada beberapa jenis gerakan. Single, hanya ada satu penari di lantai dansa, yaitu kamu. Dalam hal ini, Anda sendiri yang mengatur ritme dan urutan elemen, jangan takut untuk bereksperimen. Dalam hal ini, gerakan di sepanjang kotak imajiner terlihat paling mengesankan, mis. di area terbatas, tidak di seluruh lantai dansa.
Ganda, ketika dua penari bergerak di lantai dansa sekaligus. Dalam hal ini, perlu untuk terlebih dahulu mengerjakan kombinasi elemen tertentu dan melakukannya secara bersamaan atau bergantian, seolah-olah berbicara dengan pasangan dalam tarian.
Tim - ada lebih dari dua orang di atas panggung. Biasanya semua penari melakukan elemen yang sama dalam ritme yang sama. Tim diposisikan agar pasangan tidak saling menyakiti dalam tarian, dan juga tidak menghalangi tetangga. Biasanya para penari terhuyung-huyung.
Langkah 4
Istirahat bawah dibagi menjadi empat arah. Uprock dan toprock (bukan break bottom, tapi mendekati itu), Spining move atau power move (elemen kekuatan), Freeze (fiksasi tubuh saat melakukan elemen tertentu), Footwork (gerakan dengan kaki).
Langkah 5
Ombak - Sedikit digunakan oleh penari profesional, tetapi awal yang bagus untuk pemula. Berbaring di lantai, memicu gelombang: tangan pertama menyentuh lantai dansa, lalu dada, lalu kaki. Dalam tarian, penari langsung jatuh ke pelukannya.
Tangan dan kaki - dilakukan dari posisi berdiri. Berdiri di atas kaki Anda, lalu lompat, mendarat di tangan Anda (kaki di udara), dorong ke belakang dengan lengan dan kaki Anda, dan mendarat di kaki Anda lagi. Lebih baik melakukan elemen ini beberapa kali.
Egrang - posisi awal adalah berdiri di tangan Anda. Kaki di udara, dengan satu di depan dan yang lainnya di belakang. Lompat dengan tangan Anda dan pada saat yang sama ubah posisi kaki Anda, mis. kaki yang tadinya di depan mundur, dan yang tadinya di belakang sekarang di depan.
Backspin atau "Putar di belakang". Itu semua tergantung pada ayunan kaki. Posisi awal duduk di lantai, kaki kiri diluruskan ke depan, kaki kanan ditekuk di lutut. Kemudian luruskan kaki kanan Anda dengan tajam, lempar ke kiri sejauh mungkin, mis. kaki disilangkan. Bawa kaki kiri Anda di bawah kanan juga. Jika dilakukan dengan benar, Anda harus mengembangkan kecepatan yang cukup untuk memutar punggung Anda. Untuk kecepatan lebih, tarik kaki Anda ke dada dan silangkan. Penting untuk memutar tulang belikat Anda. Naik ke bagian atas tulang belikat dapat meningkatkan kecepatan. Memantul sambil berputar juga terlihat spektakuler.
Tumbler - posisi awal berdiri di atas kaki Anda. Anda jatuh telentang dan melakukan jungkir balik, bangkit dengan tangan Anda.
Musim semi - posisi awal apa pun. Dari posisi berdiri, Anda jatuh telentang tanpa menggunakan tangan dan melompat berdiri. Dari posisi berdiri, Anda cukup melompat berdiri tanpa menggunakan tangan.
Turtle atau "Turtle" - Berlari dengan tangan membentuk lingkaran. Elemen kekuatan yang cukup kompleks dari break bawah, itu dilakukan hanya jika penari dalam kondisi fisik yang baik. Istirahatkan siku Anda di perut dan berdiri di atas tangan Anda. Cobalah untuk berdiri di satu sisi, dengan yang lain membantu menjaga keseimbangan hanya sedikit. Setelah Anda dapat dengan percaya diri berdiri di masing-masing tangan tanpa menopang diri Anda dengan yang lain, mulailah bergerak dalam lingkaran. Dengan kecepatan yang baik, lebih mudah untuk melakukan troll. B-boys profesional tidak hanya berputar pada porosnya, tetapi juga berlari ke arah yang berbeda.
Jangkrik atau "jangkrik" - melompat tuttle. Berdiri di satu tangan dan bantu diri Anda bangkit dengan tangan lainnya. Kecepatan tergantung pada seberapa dekat tangan bebas dengan tubuh. Tangan harus menyentuh tanah secara bergantian.
Meluncur di kepala - dilakukan dengan topi khusus, di dalamnya lapisan lembut dijahit, dan bahan tahan lama yang licin dijahit di luar. Atau Anda bisa berputar-putar dengan helm. Dan dalam hal apa pun Anda tidak dapat melakukan ini tanpa dia. Berlari, lompat di kepala Anda dan geser dengan inersia, penting untuk melepaskan tangan Anda selama ini. Opsi dua: berdiri di atas kepala dengan kaki sejajar dengan tanah. Mendorong dengan tangan Anda, Anda maju.
Headspin - berputar di kepala. Untuk memulainya, belajarlah untuk hanya berdiri di atas kepala Anda, tanpa menggunakan tangan Anda dan tanpa jatuh ke segala arah. Kemudian dorong sedikit dengan tangan Anda dan tarik tubuh ke arah putaran. Dalam hal ini, tangan harus dipegang agar tidak mengganggu puntiran. Tingkatkan gaya tolak secara bertahap. Selama memutar, kaki bisa berada dalam tiga posisi: belahan melintang, sedangkan kaki sedikit ditekuk di lutut; ditekuk di lutut dan diturunkan ke wajah dan kaki bersama-sama diperpanjang tegak lurus ke tanah.
