Skateboard tidak hanya menyenangkan, tetapi juga baik untuk kesehatan Anda. Anda perlu berusaha, meluangkan waktu untuk mempelajari dasar-dasarnya, dan kemudian Anda dapat dengan aman membedahnya di papan sepanjang trotoar.
Itu perlu
papan skateboard
instruksi
Langkah 1
Cari tempat. Pelatihan paling baik dilakukan di taman dengan jalan beraspal yang mulus. Jika memungkinkan, berolahragalah di tempat yang tidak ramai di mana tidak ada orang yang lewat, anak-anak dan anjing. Jangan berlatih di dekat jalan raya untuk menghindari tertabrak mobil secara tidak sengaja.
Langkah 2
Belajar berdiri. Sebelum mempelajari elemen-elemen serius, Anda perlu belajar bagaimana hanya berdiri di papan. Tempatkan skate di permukaan yang rata, berdiri di atasnya dan gerakkan kaki Anda dengan lembut. Pilih kaki mana yang akan "berlari" dan mana yang akan "menopang". Kaki joging adalah kaki yang mendorong skater dari tanah; biasanya kaki kanan. Dengan demikian, kaki lainnya (kiri) akan menjadi yang mendukung.
Langkah 3
Belajar berguling. Setelah Anda mempelajari cara berdiri di atas skateboard, Anda dapat mencoba berguling. Tempatkan skate di permukaan yang datar dengan kaki kiri di atas roda depan dan kaki kanan Anda dari tanah. Saat Anda mulai bergerak, angkat kaki kanan Anda ke atas sepatu roda dan, dengan menggunakan tangan Anda, cobalah untuk naik beberapa meter.
Langkah 4
Belajarlah untuk bergerak. Untuk memperlambat gerakan, gerakkan kaki penyangga sedikit ke belakang, lalu tekan ke bawah dengan kuat. Untuk berhenti, turunkan kaki joging dari sepatu roda dan rem ke tanah. Atau, Anda dapat mengerem dengan tumit kaki skating Anda - tekan ke bagian belakang sepatu luncur sehingga sisi depan terangkat ke udara. Kemudian dorong lebih keras, tetapi kaki depan Anda harus tetap mengendalikan papan. Jika metode ini tidak berhasil, Anda bisa langsung melompat dari papan.
Langkah 5
Belajarlah untuk berbalik. Anda perlu memutar tubuh dan merentangkan kaki ke arah yang akan Anda tuju. Semakin keras Anda menekan tumit, semakin tajam tikungannya. Tempatkan kaki joging di ekor papan, dan kaki penyangga di hidung, tanpa mengubah sudut dan posisinya. Setelah itu, berdirilah hanya di kaki depan Anda, ayunkan hidung Anda sedikit dari sisi ke sisi. Setelah itu, putar papan dan tukar kaki Anda. Belok pertama satu arah dan kemudian yang lain saat mengemudi. Untuk memulainya, berlatihlah berdiri diam, pindahkan berat badan Anda ke depan selama belokan kedua yang tajam.
