Jika Anda berpikir bahwa balet adalah suatu keharusan sejak kecil, dan waktu Anda telah berlalu, Anda salah. Tidak ada kata terlambat untuk memulai, berapa pun usia atau kebugaran Anda. Yang utama adalah memiliki keinginan dan kesabaran.
instruksi
Langkah 1
Koreografi dianggap sebagai bentuk aktivitas tari tertinggi. Koreografer Prancis dan Rusia terbaik telah menyusun gerakan balet yang membantu Anda merasakan tubuh Anda, memahami musik dengan sempurna, dan bergerak sesuai irama. Kelas balet membantu mengembangkan koordinasi gerakan dan melatih alat vestibular. Selain itu, balet membantu memperbaiki angka dan dengan cepat menurunkan berat badan ekstra itu. Selain itu, berkat kelas koreografi, Anda dapat memperbaiki postur, memanjangkan kaki dan leher. Balet melibatkan aktivitas fisik yang sangat serius, tetapi hasilnya tidak akan membuat Anda menunggu.
Langkah 2
Sekarang hampir setiap sekolah tari memiliki grup koreografi. Kelas dalam kelompok seperti itu, sebagai suatu peraturan, dilakukan oleh balerina atau penari profesional. Ada kesalahpahaman bahwa sepatu balet dan aksesori khusus lainnya diperlukan. Ini semua fiksi. Lagi pula, menari dengan pointe membutuhkan pelatihan bertahun-tahun, jadi jika Anda baru memulai, sandal balet biasa bisa digunakan. Mereka dapat ditemukan di toko pakaian dansa. Di sana Anda juga dapat mengambil legging ketat dan topik pendek untuk kelas.
Langkah 3
Konstruksi pelajarannya hampir selalu sama. Pertama, ada salam satu sama lain dengan busur, dan kemudian semua orang berdiri di depan mesin dan mulai meregangkan otot mereka. Setelah pemanasan, ada latihan yang lebih kompleks, lalu ada peregangan dan di akhir - latihan di tengah aula. Ini harus mencakup berbagai jenis lompatan dan putaran. Dan sebagai kesimpulan dari pelajaran - membungkuk.
Langkah 4
Koreografi harus dilakukan setidaknya dua kali seminggu, tetapi tiga lebih baik. Dengan olahraga teratur, dalam satu atau dua bulan, Anda akan merasakan hasilnya. Kaki dan leher Anda akan terasa memanjang, gaya berjalan Anda akan menjadi lebih anggun dan feminin, dan kelebihan berat badan akan hilang. Jika kelas balet tidak membantu Anda menjadi balerina profesional, jangan berkecil hati, mereka akan membantu Anda menjadi pemilik sosok yang ideal.
