Tidak ada cara mudah untuk berhenti berjudi. Tetapi terus-menerus kehilangan dan kehilangan uang tidak terlalu menyenangkan. Oleh karena itu, pada titik tertentu, Anda menyadari keinginan yang jelas untuk berhenti berjudi. Dan ini adalah langkah pertama menuju kemenangan.
Itu perlu
- Dukungan teman
- Sikap positif
- Hobi
- Disiplin diri
- Buku catatan
- Komputer dengan akses internet
instruksi
Langkah 1
Untuk berhenti berjudi, berikan semua uang Anda kepada pasangan atau teman tepercaya. Jika uang terus-menerus ada di saku Anda, maka Anda berisiko menghabiskan semuanya untuk permainan. Biarkan orang yang Anda cintai melacak pengeluaran Anda.
Langkah 2
Untuk berhenti bermain, cobalah bergabung dengan grup pendukung. Pasti ada di kota Anda. Cari informasi tentang ini di Internet.
Langkah 3
Perlu dicoba untuk menemukan seseorang di antara teman atau kenalan Anda yang memiliki masalah dengan perjudian. Jika mereka berhenti atau mencoba untuk berhenti, mereka dapat memberi Anda dukungan yang signifikan.
Langkah 4
Coba tuliskan semua pencapaian Anda dalam mencoba berhenti berjudi. Ini akan membantu Anda tetap fokus pada tujuan Anda. Hadiahi diri Anda sendiri karena tidak bermain. Misalnya, pergi ke toko dan beli sendiri barang yang sudah lama Anda inginkan.
Langkah 5
Untuk berhenti berjudi, jauhi kasino dan bahkan game online. Jangan katakan pada diri sendiri, "Saya hanya akan memainkannya sekali." Ingat apa yang terjadi ketika Anda pergi bermain - Anda tidak bisa berhenti dan Anda kalah.
