Saat ini, semakin banyak wanita memilih tari perut sebagai latihan olahraga agar tetap bugar. Itu tidak menimbulkan sensasi yang tidak menyenangkan, tidak melelahkan tubuh, tidak membuat Anda berkeringat. Dan pada saat yang sama, tari perut memiliki banyak manfaat. Pertama, itu indah. Dan kedua, ini sangat berguna.
Kelas tari oriental adalah program rehabilitasi nyata bagi mereka yang melakukan sedikit olahraga. Ini hampir seperti berenang untuk tubuh yang "mati rasa" dari gaya hidup kantor. Ketahanan yang sangat baik terhadap pengaruh lingkungan, stres dan makan berlebihan.
Pemodelan tubuh
Kelas tari perut dapat membuat banyak metamorfosis spektakuler dengan tubuh. Berkat tarian perut, bentuk dipulihkan dan tubuh dimodelkan. Kelebihan lemak dari tempat "bermasalah" - perut dan paha - hilang lebih cepat. Otot-otot panggul dan tulang belakang diperkuat. Ini mengurangi sakit punggung dan leher, membuat persendian bergerak.
Meluruskan postur
Dengan memperkuat tulang belakang, postur diluruskan. Fleksibilitas meningkat, aparatus vestibular dilatih dan koordinasi gerakan meningkat. Kemacetan darah hilang, aliran darah mulai bersirkulasi lebih cepat, terutama di tubuh bagian bawah, yang sangat penting bagi wanita, karena nyeri haid berkurang dan penyakit "wanita" disembuhkan.
Pelatihan otot
Bagi mereka yang berlatih tari perut, bentuk payudara dipertahankan lebih lama, selulit berkurang, otot betis terlatih dan memperoleh bentuk yang indah. Bagi penderita migrain, sakit kepala hilang setelah berolahraga. Juga, dari berlatih tarian oriental, perut diperkuat, otot-otot perineum dilatih, dan usus kembali normal. Tarian perut memenuhi tubuh dengan endorfin, meningkatkan ketahanan terhadap stres, memberikan seksualitas dan kepercayaan diri.
Perencanaan kehamilan
Ini bukan daftar lengkap perubahan yang dibawa oleh tarian oriental. Tetapi properti terpenting dari tarian perut dikaitkan dengan kehamilan. Melainkan dengan perencanaannya. Berkat tarian oriental, banyak yang bisa hamil dengan lebih mudah, dan kehamilan mereka berjalan tanpa komplikasi dan efek samping berupa sakit punggung dan varises. Selama persalinan, otot panggul dan perineum yang terlatih membantu menghindari robekan.
Satu-satunya komentar adalah bahwa selama kehamilan, tarian perut dikontraindikasikan. Yang terbaik adalah mulai melakukannya satu atau dua tahun sebelum kehamilan yang direncanakan.
Pemandangan yang tak terlupakan
Dan akhirnya, seperti yang sudah disebutkan, tari perut sangat indah. Anda dapat menunjukkan keterampilan tarian oriental Anda di mana saja dari disko hingga pesta pantai. Anda bahkan dapat mengambil bagian dalam berbagai kejuaraan. Itu selalu merupakan pertunjukan yang tak terlupakan, dinamis, hidup, dan memesona. Dan untuk menurunkan berat badan, tari perut lebih efektif daripada jenis kebugaran apa pun.
