Kesurupan adalah keadaan seseorang yang digunakan oleh para yogi atau paranormal untuk memperoleh informasi yang diperlukan atau meminta penglihatan mistik. Pada saat yang sama, seseorang memusatkan kesadarannya sepenuhnya dan masuk ke "dalam dirinya". Belajar untuk masuk ke trance membutuhkan pelatihan berbulan-bulan, kadang-kadang bertahun-tahun. Ada beberapa metode untuk memasuki keadaan ini.
instruksi
Langkah 1
Cara paling umum untuk memasuki trans adalah klasik, dengan bantuan mantra, pernapasan yang benar, dan visualisasi matahari. Berbaringlah pada sesuatu yang kokoh sehingga punggung Anda benar-benar rata. Pakaian tidak boleh ketat, mengganggu atau menghancurkan - jika perlu, ganti pakaian atau buka kancing. Santai sepenuhnya, jangan bergerak atau memikirkan apa pun. Perhatikan napas Anda, tetapi jangan mencoba untuk mengendalikannya. Saat menghirup, ucapkan mantra "S-o-o-o-o", dan di pintu keluar - "H-a-m-m-m-m". Setelah beberapa saat, Anda akan merasa seolah-olah jatuh ke dalam jurang, mungkin perasaan mati rasa. Saat napasnya rata, ulangi mantra lainnya - "Om-mm-mm". Bayangkan matahari yang cerah di antara alis, cobalah untuk melihatnya sejelas mungkin sehingga muncul cakram kuning yang berbeda di depan mata Anda.
Langkah 2
Metode selanjutnya dikembangkan oleh Herbert Spingel, seorang psikiater Amerika. Ini adalah metode yang cukup sederhana yang dapat digunakan oleh pemula. Berbaringlah atau cari posisi lain yang nyaman dengan kepala bersandar pada sesuatu. Angkat mata Anda ke langit-langit agar tegang. Tarik napas dalam-dalam dan tahan napas selama beberapa detik, lalu hembuskan perlahan. Jatuhkan kelopak mata Anda dan tahan napas Anda. Ulangi prosedur ini, tetapi harus benar-benar santai. Dengan pernapasan ini, Anda dapat dengan cepat memasuki kondisi trance. Untuk pulih, fokuslah pada napas Anda dan buka mata Anda.
Langkah 3
Duduklah dengan nyaman dengan tangan di lutut atau sandaran tangan. Lihatlah kaki Anda dan coba rasakan betapa beratnya mereka. Lihatlah ke atas tubuh Anda, bayangkan bahwa setiap bagiannya secara bertahap menjadi lunak dan berat. Saat Anda merasakan beban di kaki Anda, lihatlah ke atas. Ketika Anda sampai ke dada Anda, tutup mata Anda dan mulai turun, membebani tubuh Anda. Rasakan relaksasinya. Di akhir prosedur ini, Anda akan merasa seperti monumen batu besar dan berat, dengan perasaan ini keadaan trance akan datang.
Langkah 4
Mainkan musik dengan suara rebana Afrika atau instrumen perkusi lainnya yang terdengar hampa dan jernih. Mematikan lampu. Berbaring dengan punggung lurus, Anda bisa menutupi diri dengan selimut. Tutup mata Anda, berkonsentrasi pada ritme. Cobalah untuk tidak membiarkan pikiran lain memasuki kepala Anda, bergabunglah dengan musik.
Langkah 5
Dimungkinkan untuk menentukan bahwa seseorang telah memasuki keadaan trance dengan beberapa tanda: tidak ada kontrol atas tubuh, gambar melayang di depan mata, persepsi waktu terdistorsi.
