Mantra adalah urutan suara yang diisi dengan getaran khusus. Setiap suku kata mantra memiliki makna religi yang dalam, setiap bunyinya penuh dengan makna.
Perbedaan antara mantra dan doa
Banyak orang secara keliru menganggap bahwa mantra adalah doa yang umum dalam agama Buddha, tetapi ini tidak benar. Dalam doa, bukan intonasi, urutan kata atau volume dan kemurnian suara yang penting, tetapi keterbukaan jiwa dan ketulusan. Dalam mantra, kepentingan melekat pada pengucapan suara yang benar (serta tulisannya).
Sejak zaman kuno, budaya Timur percaya bahwa kata-kata dan suara mempengaruhi materi. Diterjemahkan dari bahasa Sansekerta, "mantra" berarti "pembebasan pikiran." Umat Buddha percaya bahwa pengulangan harian yang teratur dari berbagai mantra membantu memurnikan pikiran dan jiwa dan membawa seseorang lebih dekat ke pembebasan dari semua penderitaan duniawi. Semua mantra dibacakan dalam bahasa Sansekerta, yang paling terkenal adalah mantra suci Hindu "Om", yang diucapkan dengan cara khusus. Suara "m" harus menciptakan getaran khusus yang jelas, itu harus diucapkan saat menghembuskan napas, sambil mengarahkan napas ke perut bagian bawah, ini adalah suara yang panjang dan kental, itu harus didengar di tulang-tulang tubuh Anda. Ini adalah mantra terbaik untuk memulai latihan ini. Anda dapat mendengar cara pengucapannya dengan benar, misalnya, di YouTube.
Konsentrasi maksimum
Saat melafalkan mantra, penting untuk memusatkan pikiran dan merilekskan seluruh tubuh. Yang terbaik adalah melafalkan mantra dalam keadaan meditasi, yang membutuhkan persiapan khusus. Untuk melakukan ini, Anda bisa seperti kelas yoga, di mana sudah di kelas pertama mereka menjelaskan cara bermeditasi dengan benar. Tidak perlu duduk dalam posisi lotus selama meditasi, Anda dapat memilih posisi duduk nyaman lainnya, tetapi pada saat yang sama punggung Anda harus benar-benar lurus. Ini membuatnya lebih mudah untuk fokus pada pernapasan Anda dan berkonsentrasi pada apa yang terjadi di kepala Anda.
Anda perlu mengambil mantra hanya dari sumber tepercaya. Lagi pula, distorsi suara apa pun membuat pengucapannya tidak berarti. Ada banyak transkripsi yang tidak diverifikasi di Internet, jadi lebih baik membeli buku oleh penulis terkenal, yang menjelaskan secara rinci bagaimana mantra harus diucapkan.
Mantra apapun harus dilafalkan seratus delapan, dua puluh tujuh, delapan belas, sembilan atau tiga kali. Agar tidak kehilangan hitungan, Anda bisa menggunakan tasbih atau menekuk jari. Tidak dianjurkan untuk melafalkan beberapa mantra sekaligus. Lebih baik fokus pada satu, dan di awal mantra "Om" akan lebih dari cukup. Anda perlu membaca mantra secara teratur sampai Anda merasakan perubahan kualitatif dalam proses itu sendiri. Setelah itu, Anda dapat mencoba menguasai mantra lain, mencapai kesempurnaan dalam pengucapannya.
