Topik transisi orang ke tingkat kesadaran baru semakin populer. Lingkaran esoterik dan studio yoga terbuka di mana-mana, memungkinkan Anda untuk mencapai transformasi tidak hanya tubuh, tetapi juga pikiran. Selain bentuk fisik yang sangat baik dan pemikiran yang jernih, mengikuti praktik ini, menurut penganutnya, akan memberi Anda perasaan hidup yang benar-benar baru, dengan meningkatkan tingkat getaran Anda sendiri.
instruksi
Langkah 1
Pemurnian tubuh Menurut pengetahuan Veda kuno, tubuh kita adalah penghantar energi vital - prana. Dan agar energi ini mengalir bebas di dalam tubuh kita, kita perlu menjaganya dalam kemurnian yang sempurna. Kepatuhan terhadap kondisi berikut akan membantu memastikan kinerja sempurna tubuh Anda: 1. Nutrisi yang tepat Untuk menjaga kesehatan yang ideal, Anda perlu memantau diet Anda dengan cermat. Ideal, dari sudut pandang peningkatan getaran, makan makanan utuh - sayuran, rempah-rempah, buah-buahan, sereal, produk susu alami dan segala sesuatu yang alam itu sendiri dengan murah hati menyediakan kita dengan. Jika Anda ingin merasa hebat, segera hilangkan semua makanan yang diproses dan diperoleh secara industri dari diet Anda. "Makanan" semacam itu praktis tidak mengandung apa pun yang berguna dan, alih-alih memberi nutrisi pada tubuh kita, hanya membutuhkan energi darinya untuk pemrosesannya. Menghilangkan kopi, gula dan garam dari diet Anda juga akan memiliki efek positif pada kondisi Anda. Menghindari alkohol, merokok dan minuman memabukkan lainnya merupakan prasyarat utama untuk transisi ke tingkat getaran yang lebih tinggi 2. Aktivitas Fisik Pertimbangan utama saat memilih olahraga adalah kesenangan yang Anda dapatkan dari latihan. Karena itu, apa pun akan dilakukan, mulai dari membersihkan apartemen hingga mendaki gunung. Bahkan jika Anda tidak banyak bergerak, simpan jam alarm untuk mengingatkan Anda tentang waktu istirahat yang perlu Anda ambil. Selama istirahat ini, Anda bisa melakukan peregangan, memijat diri sendiri, atau berjalan-jalan sebentar dengan rekan kerja. Latihan yoga secara teratur tidak hanya akan membantu Anda menjadi bugar, tetapi juga membuang racun yang terakumulasi dalam tubuh Anda. Puasa medis juga membantu membuang racun. Sebaiknya memulai sesi seperti itu dari satu hari dalam tiga minggu, secara bertahap meningkatkan jumlah "hari lapar" saat sudah siap. Disarankan untuk melakukan praktik pembersihan apa pun selama bulan yang memudar. Habiskan waktu sebanyak mungkin di alam - udara segar adalah salah satu kondisi yang diperlukan untuk menjaga kesejahteraan Anda pada tingkat yang tinggi.
Langkah 2
Membersihkan Pikiran Pengalaman negatif dan hambatan emosional adalah racun mental yang mencegah kita menikmati hidup sepenuhnya. Untuk memurnikan kesadaran, sekarang ada banyak teknik yang terkadang memungkinkan tidak hanya untuk menyingkirkan penyakit kronis, tetapi juga untuk mengubah hidup Anda sepenuhnya. Teknik-teknik ini termasuk pernapasan holotropik, meditasi, teknik kebebasan psiko-emosional, dan banyak lainnya. Untuk memulai, Anda cukup mulai memantau pernapasan Anda dan menghabiskan setidaknya 15 menit sehari dalam posisi santai dengan mata tertutup. Bila memungkinkan, cobalah untuk menghindari situasi negatif dan habiskan lebih banyak waktu dengan masyarakat yang mendukung, dengan anak-anak. Cobalah untuk menjaga lingkungan Anda tetap bersih di semua tingkatan.
Langkah 3
Berlatih dengan teknik Anda sendiri yang bertujuan untuk bekerja dengan kesadaran sangat tidak dianjurkan. Dianjurkan untuk menemukan master atau kelompok yang akan membantu Anda memahami semua aspek di jalan menuju keunggulan.
