Kebiasan dan kebodohan kehidupan sehari-hari biasa, malam yang monoton dapat memicu penurunan suasana hati, menyebabkan depresi dan menyebabkan apatis. Agar tidak tenggelam dalam rawa kerinduan dan kebosanan di rumah, Anda perlu mengatur waktu luang Anda dengan terampil, tanpa takut akan petualangan dan keragaman.
instruksi
Langkah 1
Cari tahu repertoar teater lokal, kunjungi pameran baru. Tentunya di kota Anda ada museum di mana eksposisi berubah dari waktu ke waktu, dan Anda belum melihat semua sudutnya. Pergi ke bioskop atau putar film di rumah yang ditunda sampai besok. Komedi lama yang sudah terbukti dapat dijamin untuk mengangkat suasana hati, dan melodrama klasik dapat membuat tangisan kocak yang meyakinkan pun menangis.
Langkah 2
Habiskan malam bersama keluarga. Mainkan permainan papan dengan anak-anak yang telah mengumpulkan debu di rak buku yang jauh untuk waktu yang lama. Bangun perahu dan simulasikan pertempuran laut bergaya Bajak Laut Karibia di bak mandi. Adakan kompetisi kata panjang atau teka-teki silang besar dengan seluruh keluarga.
Langkah 3
Nikmati malam romantis untuk dua orang. Persiapkan yang Anda pilih atau sayangi makan malam yang tidak biasa dengan menu yang menarik, nyalakan lilin, hiasi rumah dengan bunga. Habiskan waktu di atap atau teras luar ruangan di bawah bintang-bintang, sangat lucu dan romantis!
Langkah 4
Undang teman Anda untuk piknik di taman tetangga, di pinggiran kota terdekat di tepi danau atau sungai, memasak barbekyu dan memanggang sayuran di atas bara, atau sekadar berjalan-jalan di alam. Main bulu tangkis, voli, sepak bola. Bersenang-senang kompetisi atau menerbangkan layang-layang ke langit. Beristirahat secara aktif di udara segar, Anda memenuhi tubuh dengan oksigen, membangkitkan nafsu makan yang sehat dan mendapatkan dorongan kuat untuk kelincahan dan vitalitas.
Langkah 5
Lengkapi diri Anda dengan peta kota dan lakukan perjalanan kecil melalui jalan-jalan pusat yang tidak diketahui dan tempat-tempat yang tenang. Bawa kamera Anda, kemudian Anda dapat berbagi dengan teman-teman Anda penemuan yang pasti akan Anda buat selama berjalan.
Langkah 6
Habiskan malam dengan melakukan aktivitas favorit Anda, yang telah lama kehabisan waktu: dapatkan perlengkapan bordir atau jarum rajut, cat tentara aluminium, decoupage vas tua, atau kumpulkan kertas model pesawat terbang.
Langkah 7
Baca kembali buku yang pernah membuat Anda menangis atau tertawa, atau menikmati hal baru yang telah lama ditunggu-tunggu.
Langkah 8
Pergi ke kolam renang, spa, atau pusat kebugaran. Jika ini tidak memungkinkan, kunjungi taman bermain terdekat. Tentunya ada palang dan palang horizontal di atasnya, dan Anda dapat melakukan beberapa latihan sederhana, diisi ulang dengan energi dan meningkatkan nada keseluruhan Anda. Jadikan setiap malam hari kerja bervariasi dan berkesan, maka tidak ada kesedihan dan kesedihan yang akan membuat Anda takut!
