Mandi mampu meningkatkan kesehatan, meningkatkan mood dan menenangkan. Sapu, waslap, dan sabun adalah atribut utama tempat ini. Tapi jangan lupa tentang minyak esensial, yang dapat meningkatkan efek positif dari uap panas beberapa kali.
Menurut efek pada tubuh, minyak esensial dibagi menjadi merangsang, desinfektan, menenangkan dan penyembuhan. Anda bisa memilih produk yang meredakan bengkak, menghilangkan rasa lelah, membantu melawan selulit, nyeri pada persendian dan otot, dll.
Untuk menenangkan diri dan mendapatkan kembali keharmonisan, mereka membawa kenanga, jeruk keprok, atau lemon ke dalam bak mandi. Dengan bantuan mereka, dimungkinkan untuk bersantai dan mengembalikan fungsi sistem saraf. Dalam memerangi penyakit kulit dan radang, cedar, chamomile, oregano, mint, eucalyptus, dan teh hijau akan membantu. Dimungkinkan untuk memperkuat tubuh dengan bantuan jeruk bali, lavender, melati dan geranium, dan nada dengan minyak mawar dan lemon.
Minyak penyembuhan akan membantu tidak hanya meningkatkan kesehatan tubuh, tetapi juga menyingkirkan berbagai penyakit. Untuk batuk, adas manis, juniper dan minyak dill direkomendasikan, dan Anda dapat membersihkan saluran pernapasan dengan bantuan mint dan kayu putih.
Dimungkinkan untuk memperbaiki kondisi kulit dengan eksim dan psoriasis berkat uap panas dengan minyak esensial chamomile, sage, pinus, valerian, celandine, dan buckthorn laut. Dan bagi yang ingin menurunkan berat badan, Anda bisa menyarankan aroma jeruk, rosemary dan lemon.
Beberapa minyak dicampur untuk meningkatkan efeknya. Misalnya, untuk membersihkan tubuh dari racun, tambahkan 4 tetes juniper dan lemon dan 2 tetes cendana ke dalam air. Di musim dingin, Anda dapat melindungi diri dan menyembuhkan pilek dengan uap panas dengan peppermint, spruce, dan minyak kayu putih.
Sebelum menggunakan minyak esensial, Anda perlu membiasakan diri dengan kontraindikasi dan tidak melebihi dosis yang diizinkan. Jika produk diencerkan dalam air, maka 10-15 tetes sudah cukup. Cairan ini disemprotkan ke dinding dan sapu direndam di dalamnya. Batu-batu itu disiram dengan air dengan kandungan minyak atsiri minimum: dalam 1 liter tidak boleh lebih dari 5 tetes.
