Atribut mandi tradisional adalah sapu. Memukulnya pada kulit menghasilkan efek pijatan yang meningkatkan sirkulasi darah. Dan zat aktif biologis dan minyak esensial yang dilepaskan dari daun kukus memiliki efek peremajaan dan penyembuhan. Jika tujuan mengunjungi ruang uap tidak hanya untuk menjaga kesehatan Anda, tetapi juga perawatan, lebih baik memilih sapu satu per satu.
instruksi
Langkah 1
Tumbuhan mirip pohon yang digunakan untuk mengawinkan sapu memiliki banyak zat bermanfaat. Efeknya pada tubuh memiliki efek paling serbaguna: restoratif, tonik, terapeutik.
Langkah 2
Jika kelelahan telah menjadi kondisi kebiasaan, dan rasa sakit pada otot dan persendian telah lama menghantui Anda - pilihlah sapu birch untuk ruang uap. Ini dengan sempurna meredakan ketegangan fisik dan saraf. Selain itu, baik untuk kulit yang sangat rentan terhadap jerawat atau iritasi. Birch mengandung phytoncides dan bioflavonoid, yang memiliki efek desinfektan dan anti-inflamasi. Sapu birch juga akan membawa manfaat yang tak ternilai untuk pilek, disertai batuk dengan dahak yang sulit keluar.
Langkah 3
Sapu kayu ek akan membantu merapikan kulit berminyak dan keropos. Saat dikukus, ada baiknya untuk mengoleskannya ke wajah dan menghirup minyak esensial yang dikeluarkan di bawah pengaruh uap. Aromanya memiliki efek menguntungkan pada pembuluh darah, membantu menstabilkan tekanan darah tinggi. Selain itu, sapu yang terbuat dari dedaunan ek membawa relaksasi pada sistem saraf.
Langkah 4
Jika perjuangan dengan berat badan menjadi sia-sia, dan pembengkakan terjadi di pagi hari, gunakan sapu linden. Zat aktif biologis yang ada dalam linden memiliki efek diuretik dan menghilangkan kelebihan cairan dengan sempurna dari tubuh, dan saat memproses tubuh, mereka berkontribusi pada pembakaran lemak. Sapu linden juga berguna untuk pilek, karena minyak esensial dari dedaunannya memiliki efek antipiretik, analgesik, dan bronkodilatasi.
Langkah 5
Sapu cemara atau juniper membuka pori-pori dengan baik, meningkatkan keringat, memiliki efek bakterisida pada kulit, dan meningkatkan sirkulasi darah. Sangat tepat untuk memilihnya untuk linu panggul, nyeri pada otot dan persendian, serta pilek yang berkepanjangan.
Langkah 6
Sapu kayu putih jarang digunakan dalam bentuk murni, karena memiliki ranting tipis dan daun panjang. Sementara itu, sifat penyembuhannya berguna dalam pengobatan pilek. Minyak atsiri kayu putih memiliki efek menguntungkan pada organ pernapasan, oleh karena itu, dalam kasus pilek dan batuk, lebih baik menggunakannya, dan sebelum menyuntikkan uap ke dalamnya dan merawat seluruh tubuh, lebih baik mengoleskannya ke wajah Anda dan dalam, tapi perlahan, beberapa kali menghirup aroma yang berasal darinya.
Langkah 7
Sapu mandi yang terbuat dari jelatang memiliki efek terapeutik yang nyata. Ini digunakan untuk radikulitis, rematik, nyeri sendi dan otot, penyakit kulit, dan tekanan darah. Rawat tubuh dengan sapu seperti itu dengan hati-hati dan hanya setelah mengukus dengan baik.
Langkah 8
Untuk menjaga perasaan ceria setelah ruang uap, ada baiknya menambahkan beberapa cabang abu gunung ke sapu birch. Namun, lebih baik digunakan di pagi hari. Untuk efek penguatan umum dan pencegahan penyakit, sapu campuran, misalnya, terbuat dari birch, jarum pinus dan ek, adalah pilihan yang ideal. Ini memancarkan aroma yang berbeda dan memiliki banyak efek menguntungkan pada tubuh.
