Kehidupan manusia dipenuhi dengan energi. Bagaimana dia mendistribusikannya tergantung pada kinerja, suasana hati, dan kesejahteraannya. Agar merasa kuat dan aktif sepanjang hari, Anda harus mampu mengelola energi vital Anda.
instruksi
Langkah 1
Pertama, Anda perlu menentukan apa yang berkontribusi untuk meningkatkan kekuatan energi Anda. Sumber energi adalah tubuh, jiwa, pikiran dan emosi. Jika satu saluran energi telah mengering di siang hari, misalnya, Anda lelah secara fisik, Anda dapat menggunakan energi saluran lain untuk memulihkan kekuatan - membaca buku yang bagus (mengaktifkan energi pikiran), mengobrol dengan teman (mengaktifkan energi emosi), melakukan meditasi (mengaktifkan energi jiwa).
Langkah 2
Untuk mendistribusikan energi dengan benar di siang hari dan dapat mengelolanya, Anda perlu membiasakan tubuh dan pikiran Anda dengan ritme kehidupan tertentu yang paling nyaman bagi Anda. Jika Anda merasa nyaman untuk bangun pagi-pagi dan kapasitas kerja terbesar Anda turun pada paruh pertama hari itu, maka amati rutinitas bangun pagi secara konstan. Jadi kekuatan energi Anda akan selalu dalam kondisi yang baik, saling menggantikan di siang hari atas permintaan Anda. Jika Anda, secara alami, lebih suka aktivitas malam hari dan tidur sampai siang hari, maka dalam hal ini energi vital bekerja dalam mode bangun terlambat. Ketika Anda mengubah rezim Anda secara tiba-tiba, Anda mungkin merasa lelah, lelah, dan tidak sehat.
Langkah 3
Hindari emosi dan perasaan negatif Anda sendiri yang membawa energi negatif yang kuat. Energi seperti itu menghancurkan latar belakang energi yang menguntungkan Anda lebih dari energi negatif orang lain yang ditujukan kepada Anda. Mengalami emosi negatif: marah, benci, iri, marah, Anda menjadi lebih lemah. Manajemen emosi adalah bagian penting dari manajemen energi.
Langkah 4
Saat menghadapi rintangan di jalan Anda, jangan jatuh ke dalam keputusasaan, depresi - keadaan ini juga melemahkan latar belakang energi Anda. Anda perlu melihat kesulitan hidup sebagai peluang baru untuk menjadi lebih tinggi, lebih baik, lebih kuat. Anda dapat mengatasi segalanya, Anda dapat menemukan jalan keluar dari situasi apa pun, jika Anda tidak memotong bahu, mengambil tindakan yang disengaja, mendengarkan nasihat kerabat dan orang yang Anda cintai. Mengatasi kesulitan, Anda memperkuat energi Anda, yang kemudian Anda arahkan untuk mencapai tujuan Anda.
