Ada keadaan dalam hidup ketika Anda tidak menginginkan apa pun. Bekerja dan belajar berjalan dengan inersia, pertemuan dengan teman ditunda sampai nanti. Dan bahkan mengklik remote control saluran TV hanya mengganggu. Terkadang kebosanan berbatasan dengan depresi, di mana keinginan untuk hidup menghilang. Dalam hal ini, hanya spesialis, psikolog, atau psikoterapis yang dapat membantu seseorang keluar dari sikap apatis yang berkepanjangan. Namun ada juga kebosanan sementara yang bisa Anda hilangkan sendiri.
instruksi
Langkah 1
Cobalah untuk menemukan penyebab kondisi Anda. Pikirkan kembali ketika kebosanan dimulai. Mungkin itu tergantung pada cuaca, siklus menstruasi, atau tekanan darah rendah. Kemudian Anda dapat bersantai dan sedikit lebih bosan, menyadari bahwa ini akan segera berlalu.
Langkah 2
Tulis di atas kertas daftar hal-hal yang mungkin menyenangkan Anda saat ini. Jangan batasi diri Anda, buat opsi yang lebih menyenangkan. Misalnya, perjalanan ke Afrika atau syuting film dengan artis favorit Anda. Kemudian mulailah mewujudkan imajinasi Anda: cari di Internet untuk tur ke negara eksotis dan kisah-kisah para pelancong, buka situs web studio film dan tinggalkan permintaan untuk peran di keramaian. Terkadang prosesnya lebih mengasyikkan daripada hasilnya, meski pada akhirnya tidak ada hasil, setidaknya Anda menghibur diri sendiri.
Langkah 3
Mintalah teman Anda untuk menghujani Anda dengan positif. Biarkan mereka mengirim lelucon, gambar lucu, tautan ke situs lucu. Lihat semuanya, jika bukan yang pertama, maka yang terakhir Anda pasti akan berhenti bosan.
Langkah 4
Bosan tidak mengenal orang yang tidak punya waktu. Buat diri Anda sibuk setidaknya selama satu hari. Tuliskan rencananya dalam hitungan menit, dan ikuti dengan ketat. Di penghujung hari, janjikan hadiah pada diri sendiri.
Langkah 5
Keluar ke udara segar. Idealnya - ke hutan sepanjang hari, tetapi Anda bisa pergi ke taman selama beberapa jam. Tidak sendirian, tetapi di perusahaan besar yang berisik. Jangan menyerah pada permainan tim apa pun: dalam prosesnya Anda akan terbawa suasana.
