Dalam agama Hindu dan Buddha, cakra jantung Anahata dianggap sebagai pusat energi cinta. Itu terletak di tengah dada dan merupakan salah satu dari 7 pusat yang terletak di sepanjang tulang belakang. Cakra jantung menyelaraskan kehidupan, menghilangkan kecemasan dan kesedihan, dan merupakan pusat cinta tanpa syarat. Jika Anahata tidak terungkap, seseorang khawatir tentang penyakit, depresi, ketidakpuasan dengan dirinya sendiri dan kehidupan secara umum. Untuk mendapatkan kembali kegembiraan Anda, Anda perlu membuka cakra jantung Anda.
instruksi
Langkah 1
Duduk di kursi atau bantal di lantai, luruskan punggung, dan tarik bahu ke belakang.
Langkah 2
Tempatkan telapak tangan kiri Anda di kanan, dan tekan ibu jari Anda dengan bantalan. Tempatkan telapak tangan Anda di tengah tubuh Anda setinggi jantung. Berkonsentrasilah pada ibu jari Anda, rasakan detak jantungnya melalui ibu jari Anda. Tetap dalam posisi ini selama 5 menit, pertahankan konsentrasi.
Langkah 3
Dalam urutan yang sama, letakkan telapak tangan di dada dan tutup mata. Rasakan kehangatan energi di dada Anda, di bawah tangan Anda. Dengan kekuatan imajinasi, berikan nada hijau (misalnya, zamrud), ubah menjadi cahaya. Rasakan energi yang datang dari jantung Anda, melalui seluruh tubuh Anda, dan kembali ke jantung Anda lagi. Pertahankan kondisi ini selama Anda merasa nyaman, atau setidaknya selama Anda bisa.
Langkah 4
Rentangkan tangan Anda ke samping, bayangkan energi chakra jantung, yang diwarnai dengan nada zamrud, mengalir dari ujung jari Anda dan memenuhi Semesta. Biarkan energi ini, cahaya ini menyerap belas kasih dan cinta yang ada di Semesta dan menempatkannya di hati Anda. Cakra jantung saat ini, jika Anda melakukan segalanya dengan benar dan dari hati, harus terbuka.
