Sebagian besar kehidupan seseorang disibukkan oleh pekerjaan. Rumah dan keluarga juga membutuhkan perhatian yang tidak kalah pentingnya. Dan sekarang Anda memperhatikan bagaimana Anda mulai kesal karena hal-hal sepele, merasa lelah terus-menerus. Bagaimana Anda bisa menemukan waktu luang untuk diri sendiri dan mengaturnya seefisien mungkin?
instruksi
Langkah 1
Percayakan beberapa masalah rumah tangga kepada anggota keluarga lainnya. Berhentilah mengejar keunggulan Anda sendiri. Biarkan lantai tidak dicuci dengan sempurna dan supnya mungkin sedikit asin. Ini bukan alasan untuk tragedi. Jadilah mudah pada hal-hal kecil. Tidak ada yang terluka jika, alih-alih kenikmatan kuliner yang rumit, Anda membuat pangsit dan menyajikannya dengan saus sederhana.
Langkah 2
Rencanakan hari Anda di malam hari. Tuliskan hal-hal terpenting dalam buku harian Anda, tandai berapa menit yang dapat Anda habiskan untuk itu. Cobalah untuk tetap pada jadwal Anda di pagi hari. Jika Anda telah menghabiskan satu jam berbelanja, habiskan waktu itu untuk berbelanja. Buat daftar makanan yang Anda butuhkan terlebih dahulu. Jangan terganggu oleh panggilan telepon asing dan jalan santai di antara rak.
Langkah 3
Cobalah untuk memulai hari dengan rutinitas. Ketika Anda harus bangun jam 7 pagi, jangan berbohong selama 15 menit. Ini tidak akan memberi Anda istirahat yang baik. Tetapi Anda harus bersiap-siap untuk bekerja dengan tergesa-gesa. Di awal kesibukan, mudah untuk melupakan ponsel atau dokumen yang diperlukan. Kesibukan rumah tidak akan menambah mood baik bagi anggota keluarga. Karena itu, lebih baik bagikan jam pagi agar semua orang bisa berkumpul dan sarapan dengan tenang.
Langkah 4
Anda dapat membuat pekerjaan rumah rutin lebih menyenangkan. Misalnya, nyalakan musik yang energik. Atau terlibat dalam pendidikan mandiri dan mendengarkan buku audio, materi pendidikan yang diperlukan. Dan Anda sendiri tidak akan memperhatikan bagaimana tumpukan linen yang sudah dicuci akan disetrika dan dimasukkan ke dalam lemari. Beli headphone dan tidak ada yang akan menghentikan Anda menikmati musik atau karya sastra favorit Anda.
Langkah 5
Jangan fokus pada satu operasi. Tapi jangan lakukan sepuluh hal sekaligus. Jadilah konsisten dan akurat. Mengamati aturan sederhana ini, habiskan waktu bebas dari masalah sehari-hari yang menarik. Buat program budaya dengan kunjungan ke teater dan pameran. Atau piknik di alam, pergi hiking. Ingat, akhir pekan terutama untuk relaksasi.
