Terlepas dari gencarnya propaganda tentang bahaya merokok, dan adanya banyak metode untuk berhenti dari kecanduan ini, jumlah pecandu asap rokok tidak berkurang. Pelepasan cincin asap tembus pandang membawa beberapa orang ke dalam keadaan tenang dan tenteram.
instruksi
Langkah 1
Pilih rokok yang menghasilkan asap paling tebal: jangan membeli rokok ringan, di mana tidak ada cukup tar untuk menghasilkan kepadatan asap yang diinginkan. Untuk tujuan ini, Anda juga dapat menggunakan cerutu. Pastikan tembakau dipindahkan sejauh mungkin ke dalam rokok. Untuk melakukan ini, pukul bagian atas bungkusan dengan tangan Anda atau ketuk permukaan yang keras. Sebagai hasil dari manipulasi ini, sedikit ruang kosong harus tetap ada di bagian atas rokok. Nyalakan sebatang rokok dan lepaskan beberapa isapan pertama yang belum mencapai konsistensi yang diinginkan.
Langkah 2
Santai dan jangan mencoba untuk mencapai hasil yang sempurna pada percobaan pertama. Tarik napas dalam-dalam, selama itu cobalah untuk menarik asap sebanyak mungkin ke paru-paru Anda sehingga Anda dapat melakukan lebih banyak upaya. Tutup mulut Anda dan arahkan lidah Anda ke belakang sehingga ujungnya mengarah ke bawah. Putar bibir sedikit ke depan dan bentuk lingkaran darinya. Jangan mencoba membuatnya terlalu besar. Mulai meniup cincin asap. Untuk melakukan ini, simulasikan batuk ringan. Anda akan merasakan ketegangan dan aliran asap yang cepat keluar dari paru-paru Anda. Jangan gunakan pita suara; pernafasan harus hampir tidak terdengar. Gerakkan lidah Anda ke depan dengan tajam saat Anda merasakan asap meninggalkan paru-paru Anda. Pada saat yang sama, angkat rahang bawah dengan tajam ke atas.
Langkah 3
Coba metode lain. Setelah asap rokok masuk ke paru-paru Anda, regangkan rahang bawah Anda sebanyak mungkin. Cobalah untuk menutup bibir Anda dan membentuk lingkaran kecil dengannya saat melepaskan asap. Saat Anda mengeluarkan napas, Anda harus mengeluarkan suara "oh". Lepaskan asap yang terkumpul ke dalam paru-paru dengan sentakan yang kuat. Untuk menambah ukuran cincin asap, Anda perlu mengubah lingkar bibir Anda sebanyak mungkin tanpa menutupnya.
