Prosedur mandi membantu seseorang untuk beristirahat, bersantai, mendapatkan kekuatan. Bukan tanpa alasan dipercaya bahwa mandi mampu membersihkan tidak hanya tubuh tetapi juga jiwa.
Saat mengunjungi pemandian, Anda harus membawa sapu harum - misalnya, birch, oak, atau eucalyptus. Tetapi agar kunjungan ke pemandian hanya membawa hasil positif, Anda perlu belajar cara mandi yang benar. Pertama, jangan pergi ke ruang uap tanpa hiasan kepala: rambut mengakumulasi panas, oleh karena itu, Anda bisa mendapatkan sengatan panas. Jangan menghabiskan terlalu banyak waktu di ruang uap - ingatlah bahwa daya tahan tubuh Anda ada batasnya. Untuk mengaktifkan pertahanan tubuh, setelah mandi uap, pastikan untuk mandi air dingin atau terjun ke kolam. Untuk memberikan kulit Anda tampilan yang bercahaya dan lembut, bawalah scrub - misalnya, gula, kopi, atau madu. Dan jangan lupa untuk minum banyak cairan saat mengunjungi kamar mandi - lebih baik memberi preferensi pada teh herbal, minuman buah berry, jus segar. Berguna bagi hampir semua orang untuk mengunjungi pemandian - baik anak-anak maupun orang dewasa, dan bahkan wanita hamil. Meskipun banyak ginekolog melarang wanita hamil mengunjungi sauna atau mandi, selama kehamilan normal, prosedur mandi hanya akan bermanfaat jika Anda mendekati semuanya dengan bijaksana dan bijaksana. Wanita hamil harus pergi ke pemandian dengan benar - lebih suka sauna atau mandi dengan suhu rendah di ruang uap (tidak lebih dari 80 derajat), jangan menghabiskan terlalu banyak waktu dalam suasana pengap, pastikan untuk memakai sandal karet dan meletakkan tikar atau handuk di rak. Yang terbaik adalah mengunjungi pemandian (jika kita berbicara tentang lembaga publik) sebagai bagian dari kelompok khusus untuk wanita hamil. Sistem pernapasan dan peredaran darah seorang wanita hamil merespons positif untuk pergi ke pemandian, dan kulit dalam kondisi sangat baik - kemunduran dermatotoksikosis, dan stretch mark berkurang. Kunjungan yang tepat ke kamar mandi membantu memperkuat sistem kekebalan dan melawan penyakit yang tidak diinginkan bagi wanita hamil seperti flu, pilek, dan semua jenis infeksi virus. Selain itu, ada pendapat bahwa wanita hamil yang secara teratur mengunjungi pemandian lebih mudah mentolerir persalinan - efek positif dari prosedur mandi memungkinkan Anda untuk meningkatkan elastisitas ligamen, meredakan ketegangan otot dan mengendurkan sistem saraf otonom. Sebelum mengunjungi pemandian, cobalah berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk memastikan kehamilan berjalan lancar tanpa komplikasi.
