Dua puluh tahun yang lalu akan sulit untuk menemukan setidaknya satu gadis yang tidak tahu cara bermain karet. Hiburan semacam ini pada waktu itu sangat populer di kalangan anak-anak berusia 5 hingga 15 tahun. Gadis-gadis bermain karet gelang di sekolah saat istirahat, dan di halaman bersama teman-teman, dan di rumah, menarik bahan-bahan yang berguna di atas kursi. Setelah beberapa waktu, kesenangan seperti itu tidak layak untuk dilupakan, tetapi sekarang permainan karet gelang menjadi populer kembali.
Aturan permainan anak-anak "Rezinochka"
Seperti segala sesuatu yang cerdik, aturan permainan karet gelang sangat sederhana. Untuk kesenangan ini, Anda akan membutuhkan sepotong karet gelang untuk pakaian sepanjang 2-4 meter dan lebih dari 3 orang dalam permainan. Karet gelang diikat, membentuk lingkaran tertutup, dan direntangkan pada kaki dua pemain. Kemudian peserta ketiga mulai melompati itu.
Opsi ini juga dimungkinkan ketika bukan tiga, tetapi empat orang bermain, yaitu berpasangan. Dalam hal ini, mitra kedua dapat melakukan latihan alih-alih pemain yang melakukan kesalahan.
Selama permainan, karet gelang dinaikkan di kaki lebih tinggi dan lebih tinggi setiap kali. Pertama, dibutuhkan posisi awal, yaitu pada tingkat pergelangan kaki. Posisi tertingginya, yang paling sulit untuk melompat, ada di sabuk.
Setelah menyelesaikan latihan dengan benar di level awal, pemain mengulanginya di level berikutnya. Jika dia membuat kesalahan selama latihan, gilirannya beralih ke pemain berikutnya. Dalam hal ini, pengawasan terjadi di dalam kontur karet gelang.
Permainan anak-anak "Karet karet": opsi latihan
"Birch". Posisi awal: berdiri menyamping ke elastis. Lompat lebih dulu lebih dari satu setengahnya, dan kemudian lewati yang lain. Lakukan ini sedemikian rupa sehingga karet gelang tetap berada di antara kaki Anda. Melompat keluar untuknya.
"Pejalan kaki". Posisi awal: berdiri menghadap elastis. Lompat ke atasnya sehingga Anda menekan masing-masing setengah ke tanah dengan kaki Anda. Kemudian ganti kaki.
"Langkah". Posisi awal: berdiri menghadap elastis. Lompat ke bagian tengah elastis sehingga salah satu kaki Anda berada di bawahnya, dan yang lainnya menekannya ke tanah. Lompat ke bagian lain dari karet gelang, sambil mengubah posisi kaki Anda. Melompat keluar dari kontur dan ulangi latihan di sisi lain.
"Busur". Posisi awal: berdiri menghadap elastis. Lompat ke bagian tengah karet gelang sehingga salah satu kaki Anda berada di bawahnya, dan yang lainnya menekannya ke tanah. Selanjutnya, tanpa melepaskan elastis, lompat ke setengah lainnya, sambil menempatkan kaki Anda secara simetris. Melompat keluar dari karet gelang.
"Saputangan". Posisi awal: berdiri menghadap elastis. Lompat ke bagian paling jauh dari elastis, jaga kedua kaki tetap rata di tanah. Dalam hal ini, setengah yang dekat harus menangkap kaki Anda. Melompat keluar dari karet gelang. Dalam versi lain dari game ini, Anda tidak perlu melompat, tetapi melompati separuh karet gelang.
Serangkaian latihan, serta urutan penerapannya dalam berbagai versi permainan karet gelang, dapat berbeda secara signifikan.
"Kekasih". Posisi awal: di dalam bungkus permen seperti permen karet. Lompat, biarkan karet gelang berputar, dan mendarat dengan kaki di kedua bagiannya.
Ada banyak pilihan untuk latihan yang berbeda. Tambahan, tingkat yang lebih sulit juga dapat diperkenalkan, ketika karet ditarik setinggi leher dan ketiak. Setelah belajar bermain karet pada tingkat yang paling sederhana, anak akan dapat dengan bebas mengekspresikan imajinasinya, menghasilkan latihan baru yang menarik. Selain manfaat kesehatan dan penurunan berat badan, bermain karet gelang bisa menjadi cara yang bagus untuk mengalihkan pikiran Anda dari internet dan mencari teman baru.
