Buku harian observasi adalah cara yang bagus untuk mencatat pikiran dan waktu. Sebagian besar pernyataan menarik, emosi yang hidup, peristiwa tak terduga secara bertahap dilupakan. Buku harian itu akan memungkinkan Anda untuk tidak melewatkan satu detail pun dari mana kehidupan kita akhirnya berkembang.
instruksi
Langkah 1
Pilih area yang akan diamati. Itu bisa dari sisi kehidupan mana pun - dari profesional hingga pribadi. Anda dapat mengamati pasar saham dan perubahan suasana hati Anda sendiri tergantung pada rangsangan eksternal.
Langkah 2
Tentukan tujuan dari seluruh usaha ini - mengatur waktu untuk diri sendiri, mencari hal-hal kecil yang menarik dalam kehidupan sehari-hari, menurunkan tren dan pola tertentu, dll.
Langkah 3
Untuk memenuhi tujuan mengamati dan tidak membuang waktu dan energi untuk mengumpulkan informasi yang tidak perlu, putuskan seberapa sering Anda akan membuat buku harian. Itu juga tergantung pada area yang dipilih. Misalnya, jika Anda ingin memperbaiki keadaan emosi Anda untuk memahami bagaimana itu berubah dan tergantung pada apa, ada baiknya menunjukkan setiap lonjakan suasana hati yang dapat terjadi kapan saja. Dalam hal mengamati cuaca, buku harian akan lebih teratur - baca instrumen, jelaskan jenis presipitasi, arah angin, kekeruhan pada waktu yang sama setiap hari. Jika Anda ingin merekam gambaran iklim musim, itu akan cukup untuk merekam setiap 1-3 hari sekali. Untuk buku harian mingguan, tingkatkan frekuensi entri menjadi 3 entri per hari.
Langkah 4
Pilih bentuk buku harian untuk observasi. Jika Anda mengejar tujuan ilmiah atau profesional, lebih baik memilih opsi elektronik. Mulai file, buat tabel di dalamnya untuk seluruh periode pengamatan, kepala semua kolom - Anda hanya perlu memasukkan data dan kemudian mengaturnya. Untuk buku harian dalam bentuk yang lebih bebas, Anda dapat menggunakan file tanpa tabel atau membuat log pengamatan di Internet. Anda dapat menjadikannya pribadi atau, jika menurut Anda menarik tidak hanya untuk Anda, buka akses untuk melihat informasi dan kemampuan untuk berkomentar.
Langkah 5
Pecinta materi pembawa informasi juga bisa menentukan pilihan tergantung tujuannya. Untuk pengamatan sekolah tentang dunia di sekitar mereka, buku harian khusus diterbitkan, yang dijual di toko-toko dengan buku pelajaran. Untuk catatan pribadi, Anda dapat membuat buku catatan terpisah atau membuat lembar memo, di mana Anda dapat melengkapi catatan dengan gambar dan foto yang akan membuat pengamatan Anda lebih jelas dan menarik.
