Orang yang bisa menari merasa lebih bebas dalam hidup. Tarian berkontribusi pada pembebasan, pengembangan koordinasi gerakan, memberikan muatan emosi positif, dan mempelajarinya tidak terlalu sulit.
Itu perlu
- - musik
- - waktu
- - kesabaran
instruksi
Langkah 1
Saat ini, tarian jalanan semakin populer. Mereka membantu mempertahankan nada, memberi energi, membebaskan, meningkatkan koordinasi gerakan. Untuk mempermudah belajar menari, ambil beberapa ide sederhana.
Langkah 2
Pilih waktu dan tempat menari yang tepat. Tak seorang pun dan tidak ada yang mengganggu Anda dalam proses menari. Anda harus memiliki ruang yang cukup sehingga Anda tidak terkendala dalam bergerak.
Langkah 3
Anda perlu berlatih secara teratur, misalnya, dua kali seminggu selama 45 menit, maka segera Anda akan melihat keberhasilan pertama. Pilih pakaian yang bagus untuk latihan menari Anda. Kombinasi kenyamanan dan keanggunan akan berkontribusi pada suasana hati yang baik, perasaan nyaman.
Langkah 4
Mulailah latihan Anda dengan pemanasan. Ini akan merangsang sirkulasi darah, menghangatkan otot, tubuh akan bersiap untuk aktivitas yang lebih intens. Musik energik dengan ritme yang jelas adalah yang terbaik. Bergeraklah dengan lancar dan bebas mengikuti irama musik, cobalah untuk tidak membebani tubuh Anda, lakukan gerakan dansa favorit Anda, dengarkan aktivitas selanjutnya.
Langkah 5
Setelah itu, lanjutkan ke bagian utama. Mulailah dengan berlatih gerakan tari yang sudah dipelajari, ingat tentang teknik dan postur yang benar. Fokus pada latihan yang belum Anda kuasai dengan baik. Dedikasikan 10-15 menit untuk ini. Setelah itu, lanjutkan mempelajari materi baru, perhatikan hal-hal kecil dan nuansa. Biarkan sekitar 5 menit untuk setiap gerakan baru. Pada hari-hari ketika Anda tidak berolahraga, mainkan gerakan-gerakan baru di kepala Anda, ini akan membantu Anda menguasainya dengan lebih mudah.
Langkah 6
Dedikasikan akhir latihan untuk memperlambat, gerakan halus, peregangan untuk musik yang tenang. Ini akan membantu Anda memulihkan pernapasan, meredakan ketegangan otot, dan membantu tubuh Anda beristirahat setelah beraktivitas.
