Untuk mempelajari cara menari tarian olahraga secara profesional, Anda harus meninggalkan segalanya selama pertunjukan. Dan bahkan apakah gerakan ini atau itu dilakukan dengan benar atau salah. Hal terpenting dalam olahraga menari bukanlah fisik, tetapi persiapan psikologis.
instruksi
Langkah 1
Mulailah dengan hal-hal yang sekilas tidak ada hubungannya dengan tarian yang sebenarnya. Misalnya, dengan perkembangan memori visual. Keterampilan ini akan membantu Anda tidak hanya menghafal semua gerakan dasar dalam olahraga (ballroom) menari. Memori visual yang baik akan memberi Anda kesempatan untuk memperhitungkan semua nuansa gaya dan kesalahan mereka saat menonton pertunjukan pasangan lain (dalam kompetisi nyata dan dalam rekaman).
Langkah 2
Ingatlah bahwa setiap latihan adalah pemrograman. Dan penampilan Anda di masa depan akan tergantung pada seberapa jelas Anda menghafal pola tarian selama itu. Cobalah untuk tidak melakukan pengulangan yang monoton dari kesalahan yang sama selama pelatihan. Beberapa dari mereka mungkin ditunjukkan kepada Anda oleh mentor Anda dan akan mencoba untuk memperbaikinya. Tetapi akan jauh lebih produktif jika Anda mulai belajar menari dari awal. Cobalah berbagai opsi teknis untuk "memprogram" diri Anda dengan cara ini untuk hasil yang positif.
Langkah 3
Pada saat yang sama, jangan beri diri Anda instalasi untuk tidak memikirkan kesalahan, karena otak akan bereaksi sebaliknya, dan semua perhatian Anda akan fokus pada bagaimana mencegahnya lagi. Namun, kemunculannya akan disebabkan oleh faktor psikologis murni lain kali, dan bukan ketidakmampuan Anda untuk mereproduksi gerakan. Karena itu, Anda akan mengizinkannya lagi, dan di tempat yang sama.
Langkah 4
Berkonsentrasi hanya pada tarian, bergerak bebas. Jika saat ini Anda tidak dapat menahan diri untuk tidak berpikir bahwa Anda akan melakukan kesalahan, tunda latihan Anda untuk hari berikutnya dan istirahatlah untuk menghilangkan tekanan psikologis.
Langkah 5
Sebelum pertunjukan eksibisi (walaupun hanya kompetisi di level klub), sangat penting untuk menghilangkan rasa takut akan kemungkinan kegagalan. Jangan khawatir tentang bagaimana Anda akan terlihat di mata pelatih, orang tua, atau teman Anda. Semua pikiran Anda seharusnya hanya tentang kinerja, dan bukan tentang apakah Anda akan memenangkan kompetisi atau tidak.
