Langkah ini didasarkan pada 4 gerakan kaki utama (atau "langkah"). Untuk belajar menari langkah, Anda harus menguasai semuanya. Untuk pembelajaran yang lebih mudah, Anda dapat menggunakan materi video yang tersedia di Internet dalam domain publik.
Itu perlu
- Sepatu dengan hak khusus dan tumit sekitar 3-4 cm.
- Pakaian longgar yang tidak menghalangi gerakan.
instruksi
Langkah 1
Angkat kaki kanan Anda, tekuk di lutut, lalu turunkan di depan Anda, tekan lantai dengan jari kaki Anda. Pindahkan berat badan ke kaki kanan, sambil tetap bertumpu pada jari kaki, dan injak dengan kaki kiri (seluruh kaki). Pindahkan berat badan Anda kembali ke kaki kiri Anda. Ulangi latihan beberapa kali. Kemudian ganti kaki: yang kiri menyerang dengan jari kaki, yang kanan di belakang mengambil langkah menggantikan seluruh kaki. Anda juga bisa menendang dengan jari kaki, membawa kaki ke belakang. Langkah ini adalah langkah utama dalam langkah, dan digabungkan dengan langkah-langkah lain yang dijelaskan di bawah ini.
Langkah 2
Dengan kaki kanan Anda, pukul lantai di depan Anda dengan jari kaki terlebih dahulu, sementara kaki maju, bagaimanapun, tidak naik tinggi di atas lantai. Dan kemudian memukul lantai dengan tumit Anda, sementara kaki kembali dan berjalan di atas kaki kiri, tetap ditangguhkan. Ini adalah langkah Acak. Selanjutnya, pukul lantai dengan ujung kaki kanan Anda dan pindahkan berat badan Anda ke kaki itu, sambil mengambil langkah di tempat dengan kaki kiri Anda. itu. pada dasarnya menjalankan langkah Ball-change. Ulangi langkah ini beberapa kali dan ganti kaki.
Langkah 3
Langkah ini dilakukan mirip dengan yang sebelumnya, namun, dibutuhkan langkah maju. itu. setelah memukul dengan jari kaki dan tumit, kaki kanan tidak dibawa ke belakang, tetapi dimajukan dengan seluruh kaki. Kemudian langkah pergantian Bola dimulai. Kaki kiri, yang berdiri diam saat langkah Flap dilakukan, menyentuh lantai dengan jari kaki dan beban dipindahkan ke sana. Kaki kanan mengambil langkah di tempat, beban dipindahkan ke sana. Kemudian kaki berubah.
Langkah 4
Kaki kanan melangkah mundur, secara bersamaan memukul lantai dengan jari kaki, dan menggantung dalam keadaan tertekuk di atas lantai. Kemudian langkah mengganti Bola dimulai: kaki kanan menyentuh lantai di belakang, beban dipindahkan ke sana. Kaki kiri di depan mengambil langkah di tempat untuk seluruh kaki. Berat ditransfer ke dia lagi. Kaki berubah.
Langkah 5
Lakukan keempat langkah dalam variasi yang berbeda.
