Tenis meja adalah salah satu olahraga yang paling mudah diakses untuk pemula. Untuk mempelajari cara memainkannya, Anda dapat mendaftar ke kelas dengan pelatih profesional atau menemukan orang yang berpikiran sama, membaca peraturan dan berolahraga di rumah dan di halaman.
instruksi
Langkah 1
Daftar ke bagian tenis meja atau minta guru pendidikan jasmani sekolah Anda untuk memperkenalkan olahraga ini ke dalam program pelajaran. Lihat apakah penggemar olahraga ini bermain di halaman Anda dan bergabunglah dengan tim amatir mereka. Anda juga bisa belajar bermain sendiri. Anda hanya perlu mencari pasangan dan mempelajari aturan dasarnya.
Langkah 2
Meja tenis harus berukuran 2, 74x1, 525. Di rumah, aturan ini dapat sedikit dilanggar dengan memilih permukaan yang sesuai dengan dimensi yang kira-kira sama. Sepanjang sumbu tengah, meja harus dibagi dengan kisi-kisi tepat di atas 15 cm.
Langkah 3
Mulailah latihan Anda dengan berlatih servis. Lempar bola ke atas dengan telapak tangan terbuka minimal 16 cm, bola harus berada di luar meja. Pukul dia sehingga dia mengenai separuh Anda sekali, terbang melewati net dan menyentuh meja di sisi lawan. Semua titik servis harus jelas bagi penonton atau wasit dan lawan.
Langkah 4
Jika bola tertangkap di net dan ini adalah satu-satunya kesalahan, servis dilakukan untuk kedua kalinya. Server pertama harus diundi, kemudian peran ini ditransfer dari satu pemain ke pemain lain setiap dua kali servis.
Langkah 5
Jika skornya sama (20:20 atau 10:10), pemain baru melakukan servis setiap kali - sampai terbentuk celah 2 poin.
Langkah 6
Dalam kasus permainan tim (2 orang), meja harus dibagi. Sajikan bola sehingga memantul dari zona kanan setengah Anda dan terbang ke zona kiri lawan Anda. Server dan pemukul dalam tim bergantian.
Langkah 7
Menurut aturan tenis meja profesional, permainan berlangsung hingga 11 poin, amatir terkadang memainkan pertandingan hingga 21 poin.
Langkah 8
Sebagai hasil dari setiap reli, satu pemain atau tim akan diberikan satu poin. Itu diberikan jika lawan melakukan salah satu kesalahan. Ini bisa menyentuh net atau ketidaktepatan lainnya saat melakukan servis, memukul bola di atas meja dua kali berturut-turut di satu sisi, memukulnya setelah rebound di sisinya, memukul sebelum rebound. Jika Anda memukul bola dengan jari Anda, itu dihitung sebagai pukulan ganda dan memberi pemain kedua poin. Menyentuh meja dengan tangan atau menyentuh lawan dengan bola juga "dihukum". Jika, sebagai akibat dari servis, bola tidak mencapai zona pemain kedua atau tidak mengenai meja dari sisinya, ini juga akan membawa kemenangan dalam reli ke lawan.
Langkah 9
Anda dapat mencoba teknik yang dikuasai sendiri. Cobalah bermain tenis meja di simulator internet. Tentu saja, ini tidak akan menggantikan latihan nyata, tetapi akan membantu mengembangkan kecepatan reaksi Anda.
