Pecandu judi menghabiskan sebagian besar hari di depan komputer, kadang-kadang bahkan sepanjang hari, mereka benar-benar tenggelam dalam permainan, sambil melupakan kebutuhan vital yang penting seperti makanan, jalan-jalan di udara segar, dan tidur. Gamer yang rajin mengekspos diri mereka pada semua konsekuensi yang tidak menyenangkan dari gaya hidup seperti itu: kemampuan untuk menambah berat badan berlebih, kekurangan gizi, postur, dan berbagai gangguan psikologis. Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan tanpa rasa sakit untuk melepaskan diri dari kecanduan komputer.
instruksi
Langkah 1
Penting bagi orang-orang seperti itu untuk menyadari bahwa bermain adalah hiburan yang hanya dapat digunakan di waktu senggang. Penilaian ulang lengkap dari semua nilai kehidupan untuk seseorang akan membantunya memahami bahwa bermain adalah kegiatan bodoh yang tidak membawa manfaat apa pun.
Langkah 2
Jika Anda menyadari bahwa Anda mulai mencurahkan terlalu banyak waktu untuk komputer, maka cobalah untuk membatasi waktu luang Anda dengan melakukan hal-hal bermanfaat lainnya. Paksa diri Anda untuk beralih ke bidang minat lain, seperti bermain olahraga. Jika ini tidak memungkinkan (permainan menangkap Anda di tempat kerja, di kantor), maka akan menyenangkan untuk memikirkan peran apa yang dimainkan tempat kerja ini untuk Anda dan apa yang akan terjadi jika Anda memperlakukannya dengan cara ini. Lagi pula, jika bos mengetahui tentang kecanduan Anda, maka ini akan menyebabkan lebih banyak omelan, dan selanjutnya - pemecatan.
Langkah 3
Psikoterapi adalah pengobatan utama untuk berbagai kecanduan. Tujuan psikoterapi adalah untuk mendeteksi dan menghilangkan konflik psikologis tertentu (dalam kebanyakan kasus ada satu), yang menyebabkan munculnya dan perkembangan kecanduan komputer, serta pemulihan sosial pasien. Sesi psikoterapi dapat dilakukan baik di rumah maupun di kamar yang dilengkapi secara khusus. Agar psikoterapi memiliki dampak positif, diperlukan persetujuan dari orang yang kecanduan. Sesi yang dipaksakan hanya akan memperburuk situasi dan tidak akan menimbulkan efek positif.
Langkah 4
Dalam bentuk kecanduan komputer yang parah, hanya pekerjaan profesional spesialis dari berbagai bidang kedokteran dan penggunaan obat-obatan yang akan membantu. Pekerjaan sosial dengan pasien memainkan peran utama dalam pengobatan kecanduan.
