Keindahan lucid dream tidak perlu dideskripsikan panjang lebar. Tidur adalah tempat di mana Anda dapat melakukan apa pun yang Anda inginkan, apa pun yang Anda impikan. Sayangnya, kebanyakan orang tidak tahu bagaimana mengendalikan mimpi mereka dan kehilangan kesempatan besar ini untuk mewujudkan diri mereka sendiri. Dan belajar melakukan ini tidak begitu sulit.
Itu perlu
- - buku catatan;
- - pena;
- - Diktafon;
- - sosok kecil (gantungan kunci, mainan dari kejutan yang lebih baik).
instruksi
Langkah 1
Pastikan Anda siap untuk mencurahkan cukup waktu untuk bermimpi jernih, karena Anda tidak perlu berlatih selama satu atau dua hari atau bahkan sebulan. Jika Anda sabar dan bertekad, Anda bisa mulai mengajarkan lucid dream.
Langkah 2
Mulailah merekam mimpi Anda. Anda dapat melakukan ini baik di notebook biasa dan mendiktekan impian Anda ke dictaphone - sekarang ada di setiap ponsel dan pemutar mp3. Anda akan segera memahami metode mana yang lebih nyaman bagi Anda. Mimpi harus direkam segera setelah bangun tidur. Jika sebelum itu Anda memutuskan untuk pergi mencuci dan membuat kopi untuk diri sendiri, kemungkinan Anda tidak akan mengingat apa pun nanti. Jika Anda terbangun di malam hari, jangan ragu untuk merekam mimpi tersebut.
Langkah 3
Tampaknya bagi Anda bahwa Anda tidak memiliki mimpi di malam hari. Jika Anda sering mengalami masalah seperti itu, atur alarm sepuluh menit lebih awal sehingga setelah bangun Anda punya waktu untuk terjun ke keadaan setengah tidur - cara ini jauh lebih efektif untuk mengingat mimpi. Seringkali, orang tidak mengingat mimpinya ketika menjalani gaya hidup monoton yang melelahkan. Cobalah untuk membuat setiap hari Anda setidaknya sesuatu yang berbeda dari yang sebelumnya.
Langkah 4
Untuk mempelajari cara mengontrol tidur, Anda harus menyadari bahwa Anda sedang bermimpi. Masukkan benda kecil ke dalam saku jeans favorit Anda - patung Kinder Surprise, gantungan kunci, manik cembung, dan secara teratur putar benda ini di tangan Anda, hafalkan setiap tikungan. Ingat bagaimana rasanya wallpaper di apartemen Anda, bagaimana aroma parfum pacar Anda. Semua pengamatan ini diperlukan agar dalam mimpi, bertanya pada diri sendiri pertanyaan "Apakah saya tidur atau tidak?", Anda dapat memasukkan tangan ke dalam saku, meraba-raba gantungan kunci dan memahami apakah sensasi Anda sesuai dengan kenyataan atau tidak.
Langkah 5
Juga, cara pasti untuk memahami apakah Anda sedang tidur atau tidak adalah dengan membaca beberapa teks, lalu mundur satu meter dan membacanya lagi. Dalam mimpi, teks pasti akan berubah.
Langkah 6
Setelah Anda yakin bahwa Anda berada dalam mimpi, mulailah mengubah kenyataan sesuai keinginan Anda. Pada percobaan pertama, Anda mungkin tidak berhasil, tetapi pada percobaan ketiga atau keempat, Anda akan terkejut menemukan bahwa Anda dapat mengontrol tidur Anda dan sekarang Anda dapat pergi ke mana pun - bahkan untuk mengunjungi nenek buyut Anda, bahkan ke bulan.
