Banyak orang telah mendengar tentang mimpi jernih, tetapi tidak semua orang dapat mengalaminya dalam praktik. Namun, dengan melakukan latihan tertentu, hampir semua orang bisa belajar memimpikan lucid dream.
Itu perlu
buku harian mimpi
instruksi
Langkah 1
Mimpi jernih adalah mimpi di mana seseorang tahu bahwa dia sedang tidur dan segala sesuatu di sekitarnya sedang bermimpi. Pada saat yang sama, tingkat kesadaran dapat berubah dari yang terlemah, ketika seseorang menyadari bahwa dia sedang tidur, tetapi tetap menjadi boneka plot mimpi, menjadi sangat tinggi. Dalam kasus kedua, tingkat kesadaran tidak berbeda dari siang hari biasa. Kesadaran bekerja sejelas saat terjaga, sementara seseorang sendiri dapat menentukan jalannya mimpi.
Langkah 2
Bersabarlah - butuh waktu berbulan-bulan untuk mencapai mimpi jernih. Sangat penting untuk tidak berhenti mencoba setelah kegagalan pertama, karena kebanyakan orang mencoba untuk belajar bermimpi jernih, setelah satu atau dua minggu, melupakan niat mereka dan meninggalkan latihan. Siapa pun yang tidak menyerah dan akan mengikuti semua rekomendasi suatu hari pasti akan mengalami lucid dream.
Langkah 3
Untuk mencapai mimpi jernih, tentukan sendiri tugas melakukan tindakan dalam mimpi. Ini adalah poin yang sangat penting - keinginan sederhana untuk bermimpi (yaitu, berada dalam mimpi yang jelas) tidak cukup, diperlukan tujuan. Ini adalah penetapan tujuan yang memungkinkan Anda untuk mencapai kesadaran dalam mimpi dalam waktu sesingkat mungkin. Tujuannya bisa apa saja, latihan klasik adalah niat untuk bermimpi di tangan Anda sendiri. Praktek ini diusulkan oleh Carlos Castaneda dan telah terbukti sangat baik. Tetapi Anda dapat menemukan sesuatu yang lebih relevan bagi Anda - misalnya, temukan orang tertentu dalam mimpi, lakukan tindakan lain. Bukan tindakan itu sendiri yang penting, tetapi niat untuk melakukannya dalam mimpi.
Langkah 4
Ketika Anda pergi tidur, tertidur dengan niat melakukan tindakan yang Anda pilih. Niat harus tenang - misalnya, bandingkan dengan niat yang Anda bentuk saat melakukan pekerjaan rumah tangga biasa. Katakanlah Anda pergi ke bioskop. Tidak ada yang sulit bagi Anda, Anda tidak perlu meyakinkan diri sendiri - "besok saya pasti akan pergi ke bioskop." Anda tahu Anda akan melakukannya, dan Anda melakukannya. Sama halnya dengan niat untuk melakukan sesuatu dalam mimpi - misalnya, lihat tangan Anda. Anda tahu bahwa Anda akan melakukannya, dan Anda tertidur dengan tenang.
Langkah 5
Lucid dream dimulai pada saat, dalam mimpi normal, Anda tiba-tiba ingat bahwa Anda akan melihat tangan Anda. Anda tampaknya bangun - Anda menyadari bahwa ini adalah mimpi, bahwa segala sesuatu di sekitar Anda sedang bermimpi. Mimpi pertama biasanya berlangsung selama beberapa detik, dengan latihan durasinya meningkat.
Langkah 6
Pertimbangkan satu poin penting lagi: untuk mencapai impian, Anda perlu mengumpulkan energi tingkat tinggi. Anda tidak dapat mencapai mimpi tanpa energi. Mimpi spontan sering terjadi pada masa muda ketika tingkat energi tinggi dengan sendirinya. Namun ketika jatuh pada usia 40 tahun, tidak mungkin lagi meraih mimpi tanpa merekrut dan menghemat energi.
Langkah 7
Minimalkan limbah untuk menyimpan energi. Hilangkan pertengkaran, perselisihan, konflik apa pun dari kehidupan. Jangan marah, jangan iri, jangan khawatir tentang masalah sehari-hari. Temukan kedamaian batin tingkat tinggi dan Anda akan dengan mudah mencapai impian.
