Di dunia modern, sangat sulit untuk menjauh dari massa energi negatif yang mengelilingi kita dari semua sisi, terutama dalam mode kehidupan perkotaan yang akrab bagi semua orang. Banyak orang bingung dengan pertanyaan bagaimana menghilangkan stres dan mengatur ulang energi negatif yang terkumpul di siang hari? Cara terbaik untuk melakukannya adalah melalui meditasi anti-stres, yang dapat membantu Anda rileks dan merapikan keadaan batin Anda.
instruksi
Langkah 1
Duduklah dalam posisi yang nyaman di lingkungan yang santai dan visualisasikan peristiwa yang menyebabkan stres Anda. Lihatlah gambar yang muncul dari luar dan coba tentukan seperti apa biofield Anda dalam situasi ini. Jelaskan apa yang Anda lihat dengan semua karakteristik yang mungkin sedetail mungkin - biofield akan menyelimuti tubuh Anda, seperti pakaian.
Langkah 2
Jangan menyangkal elemen apa pun yang dirasakan dalam gambar, bahkan jika Anda tidak menyukainya. Setelah sepenuhnya menyadari penampilan biofield, bentuk niat nyata untuk memulihkan keadaan pikiran yang baik dan menyingkirkan hal-hal negatif.
Langkah 3
Cobalah untuk menyingkirkan dendam atau dendam dan menerima peristiwa itu untuk mengatasi keadaan batin dan mengubahnya ke arah yang positif. Cobalah untuk melihat situasi dari kejauhan, ambil pelajaran darinya dan pulihkan keadaan energi yang normal.
Langkah 4
Sekali lagi visualisasikan gambar di mana tubuh Anda berada, dan bayangkan sebuah bola hitam di sebelah tubuh dalam gambar. Tempatkan di tempat yang tepat, tergantung pada jenis situasi yang menyebabkan stres - misalnya, jika Anda berkonflik dengan seseorang, letakkan bola hitam di antara Anda.
Langkah 5
Visualisasikan sejelas mungkin bagaimana bola hitam menarik informasi negatif yang ada di antara Anda, melewatinya melalui diri Anda, dan mengeluarkan energi murni dan positif di luar, yang mengisi biofield Anda dan membersihkannya. Bayangkan sebuah bola berputar dengan cepat di sekitar porosnya. Semakin cepat ia berputar, semakin cepat energi negatif akan ditarik ke dalam, dan Anda akan menyingkirkannya.
Langkah 6
Bicaralah dalam diri Anda posisi yang benar - "Saya menerima dan melepaskan situasi yang telah terjadi," "Saya memaafkan orang lain dan diri saya sendiri," "Saya ingin mendapatkan kembali sikap positif."
Langkah 7
Ketika proses pengisian biofield dengan energi baru selesai, lihat lagi dari samping. Jika sensasinya menyenangkan dan menyenangkan, maka Anda telah menyingkirkan energi negatif. Jika bola tidak sepenuhnya menarik energi negatif dari Anda, visualisasikan tubuh Anda sebagai entitas transparan dan bersihkan tubuh Anda secara mental dari dalam dengan tangan bercahaya, bersihkan dari area gelap.
