Setiap praktik spiritual dan keagamaan ditujukan untuk membersihkan karma dalam satu atau lain hal, tetapi dalam bahasa masing-masing agama esensi dan namanya sedikit berubah. Sebenarnya, Buddhisme dan Hinduisme bekerja dengan karma (dari bahasa Sansekerta - sebab-akibat, retribusi, hukum hubungan sebab-akibat).
instruksi
Langkah 1
Pelajari tulisan-tulisan para pemimpin agama yang berbeda, dengan penekanan pada agama Hindu dan Buddha. Baca Bhagavad-gita dengan sangat hati-hati.
Langkah 2
Analisis hidup Anda: kesalahan apa yang telah Anda buat, apa yang telah atau dapat menyebabkannya. Cobalah untuk memperbaiki situasi dan jangan membuat kesalahan seperti itu lagi. Cobalah untuk menjaga keseimbangan batin dan ketenangan dalam segala keadaan.
Langkah 3
Bersikaplah moderat dalam makanan. Hilangkan daging, ikan, telur, dan keju. Alkohol hanya diperbolehkan sebagai obat dalam dosis yang sangat kecil (satu sendok makan per hari, tidak lebih). Pelajari aturan nutrisi Ayurveda. Moderasi dalam makanan akan membantu menjaga pikiran tetap segar dan sehat.
Langkah 4
Berlatih yoga, khususnya yoga karma, dan selalu di bawah bimbingan mentor yang berpengalaman. Pelatih pusat kebugaran bukan pembantu dalam hal ini, mereka hanya bisa mengajari Anda gerakan fisik. Anda membutuhkan seorang master untuk membantu mengarahkan gerakan tubuh untuk memperkuat kekuatan mental dan memahami keseimbangan batin.
Langkah 5
Perhatikan dunia dalam dan luar Anda. Jangan biarkan nafsu menyerang pikiranmu
