Vera Brezhneva diakui sebagai salah satu wanita terseksi di negara-negara CIS. Sosoknya menjadi objek pemujaan banyak pria, dan wanita di seluruh negeri tertarik pada bagaimana penyanyi dan ibu dua anak ini berhasil mempertahankan bentuk idealnya.
Pilihan bentuk
Di usia awal tiga puluhan, ibu dua anak, Vera Brezhneva, memiliki berat badan sedikit di atas lima puluh kilogram. Parameter sosok penyanyi hampir model - 90 - 62 - 92. Vera tidak memiliki rahasia khusus untuk mempertahankan bentuk yang baik. Dia menyatakan bahwa olahraga, diet, dan suasana hati yang baik selalu membantunya dalam segala hal.
Olahraga
Agar tetap bugar, Vera Brezhneva mengunjungi gym setiap hari. Berlari atau jalan cepat membantu sang bintang mengatasi kelebihan kalori yang dimakan, Pilates meregangkan tubuh dan membuatnya benjol. Nah, untuk menyelaraskan metabolisme dan kedamaian batin, penyanyi ini berlatih yoga.
Setelah kelahiran anak-anak, bintang itu selalu pulih sedikit, tetapi latihan fisiklah yang dengan cepat membuatnya bugar. Vera Brezhneva mulai pergi ke gym segera setelah melahirkan. Nah, motivasi tambahan adalah profesinya dan pandangan para penggemarnya, yang hampir tidak akan mentolerir perubahan dalam tubuh bintang yang ideal.
Perut, menurut Vera Brezhneva sendiri, adalah area masalah utamanya. Hal ini wajar mengingat pengalaman dua genera. Karena itu, Vera rutin melakukan senam perut, dan tidak ada yang menyadari bahwa wanita ini melahirkan.
Diet
Sebenarnya, Vera Brezhneva tidak memiliki diet khusus. Dia menganut prinsip-prinsip nutrisi yang baik. Penyanyi itu tidak makan produk berbahaya seperti permen, makanan bertepung, dan makanan berlemak. Dari waktu ke waktu (sekitar sekali seminggu), sang bintang membiarkan dirinya makan sepotong kecil sesuatu yang dilarang, tetapi kemudian Vera menghitung kalori yang dimakan di gym.
Vera Brezhneva makan dalam porsi kecil. Ukuran makanan yang dimakan harus pas di telapak tangan Anda. Selain itu, Vera mematuhi tiga kali makan sehari, dan makanan terakhir penyanyi itu tidak boleh lebih dari empat jam sebelum tidur.
Bintang minum banyak air. Pada dasarnya, Vera lebih suka air lelehan, yang, karena strukturnya, membersihkan tubuh. Vera Brezhneva meminum segelas air pertama segera setelah bangun tidur di pagi hari. Dan total volume air yang diminum penyanyi tidak boleh kurang dari dua setengah liter.
Vera Brezhneva banyak berwisata dan jarang mendapatkan jajanan di rumah. Karena itu, sang bintang sering membawa makanan sehat dalam tas dan wadah, sehingga sesekali makan dengan manfaat bagi tubuh. Jika tidak, Vera berisiko memakan sesuatu yang berbahaya dari kafe atau toko terdekat.
Vera Brezhneva pasti tidak makan roti, pasta, kue kering, hidangan kentang, tidak minum kopi, minuman berkarbonasi, dan jus industri.
