Ritme kehidupan perkotaan dengan mudah melelahkan orang dan menghilangkan kekuatan dan energi mereka - itulah sebabnya banyak orang cepat atau lambat mulai merasa lelah, lelah, dan hancur. Tidak begitu sulit untuk mengembalikan energi ke tubuh Anda - untuk ini Anda perlu membuka kembali saluran di mana energi vital mengisi Anda dan memungkinkan Anda untuk secara aktif bergerak maju dan hidup dengan senang hati.
instruksi
Langkah 1
Untuk mengelola energi Anda, jelajahi zona energi utama tubuh Anda yang disebut chakra. Jika salah satu chakra tersumbat atau tidak berfungsi, melaluinya Anda kehilangan sebagian energi Anda. Inilah mengapa penting untuk menyeimbangkan semua chakra satu sama lain.
Langkah 2
Chakra Muldahar terletak di bagian bawah tubuh Anda - ini bertanggung jawab untuk koneksi Anda ke bumi dan untuk rasa aman Anda. Cakra ini terletak di dasar tulang belakang. Jika berfungsi dengan baik, Anda merasa terlindungi, Anda merasakan kekuatan batin dan kesiapan untuk bertahan hidup, dan di dalam diri Anda dipenuhi dengan kepercayaan diri dan dunia di sekitar Anda.
Langkah 3
Jika Anda merasakan perasaan takut, ketidakpastian yang terus-menerus, tampaknya ada sesuatu yang hilang, dan sensasi ini disertai dengan rasa sakit di punggung bagian bawah, Anda perlu mencapai keseimbangan di chakra pertama. Untuk melakukan ini, cobalah merasakan kontak Anda dengan bumi dan temukan kedamaian batin.
Langkah 4
Cakra kedua adalah Svadhisthana, dan itu tergantung pada apakah Anda merasakan kegembiraan hidup, apakah Anda sepenuhnya mengalami emosi dan dapat menerima kesenangan pada tingkat sensual. Jika Anda merasakan ketidakpuasan terus-menerus, serta kecemburuan dan ketergantungan pada orang lain, disertai dengan penyakit pada area genital, Anda perlu belajar untuk menikmati prosesnya, bukan hasilnya. Melepaskan rasa takut kehilangan sumber kesenangan akan memberi Anda kebebasan dan kegembiraan emosional.
Langkah 5
Berkat chakra ketiga - Manipura - Anda dapat menyadari kekuatan batin Anda dan hubungan pusat tubuh Anda dengan prinsip spiritual. Kemampuan untuk mengembangkan, membuat keputusan, dan melatih kemauan juga bergantung pada perkembangan yang harmonis dari chakra ini. Chakra ini terletak di ulu hati, dan jika ada ketidakseimbangan di dalamnya, Anda tidak dapat berkonsentrasi, tidak dapat bersantai, merasa seperti korban dan terus-menerus merasa bersalah dan tidak berdaya.
Langkah 6
Untuk mengembalikan chakra ini ke keadaan normal, sadari apa nilai sejati Anda dan apa yang Anda butuhkan dari kehidupan. Ketika Anda memahami apa kebutuhan Anda dan mengembangkan kepercayaan diri, serta berhenti meragukan nilai Anda sendiri sebagai pribadi, ketidakseimbangan dalam chakra ini akan hilang.
Langkah 7
Cakra keempat adalah Anahata, dan itu bertanggung jawab atas perasaan kesatuan Anda dengan dunia, cinta dan kasih sayang. Jika Anda kekurangan cinta diri, perselisihan dimulai di chakra ini, dan itu memanifestasikan dirinya dalam kekebalan yang lemah dan penyakit paru-paru. Belajarlah untuk mencintai diri sendiri apa pun yang terjadi.
Langkah 8
Vishuddha adalah chakra kelima, yang bertanggung jawab atas kemampuan kreativitas dan realisasi diri Anda. Rasa kebebasan batin Anda bergantung padanya. Untuk menyelaraskannya, Anda perlu merasakan keunikan Anda sendiri dan menyadari bahwa Anda adalah individu. Jujurlah dengan diri sendiri dan orang lain, jangan ragu untuk mengungkapkan pendapat Anda sendiri. Ini akan memungkinkan energi untuk dengan bebas memasuki chakra kelima.
Langkah 9
Dan terakhir, chakra keenam dan ketujuh adalah Ajna dan Sahasrara. Ini adalah chakra yang bertanggung jawab atas kesadaran spiritual Anda dan rasa kesatuan dengan dunia dan alam. Cobalah untuk merasakan hubungan dengan kosmos dan pahami apa arti dan tujuan hidup Anda. Bawa energi kosmik untuk menyeimbangkan chakra terakhir.
