Permainan bowling yang indah dan profesional didasarkan pada prinsip-prinsip dasar, kepatuhan yang merupakan salah satu komponen kesuksesan. Setelah menguasai keterampilan dasar dengan kuat, pemain, berdasarkan mereka, dapat mengembangkan gaya permainannya yang unik dan menjadi profesional kelas atas.
instruksi
Langkah 1
Pilih bola yang bergoyang maju mundur dengan bebas dan nyaman. Menentukan bola yang terlalu ringan sangatlah sederhana: Anda akan merasa bisa melemparnya jauh. Bola yang sangat berat akan memaksa Anda untuk menurunkan bahu sambil mengayunkan dan menekuk lengan di pergelangan tangan. Saat mengayunkan bola, gunakan prinsip bandul, yaitu lengan dan bola harus memiliki energi paling besar pada titik lintasan terendah. Berdiri di posisi awal, ayunkan maju mundur, lalu arahkan tangan Anda ke bawah dan tembak. Ayunan terbalik harus dilakukan dengan lengan lurus dari pinggang ke bahu.
Langkah 2
Ambil jumlah langkah optimal saat melakukan operan. Mereka harus sederhana dari tumit sampai ujung kaki. Pemula didorong untuk berhenti di empat langkah. Langkah kelima biasanya ditambahkan oleh pemain berpengalaman. Buat langkah pertama sesingkat mungkin. Yang terakhir, yang termasuk geser, harus yang terpanjang. Berat badan untuk berhenti harus dipindahkan ke jari kaki. Mulailah dengan kaki kanan Anda dan hitung sampai empat untuk mempertahankan tempo Anda. Anda perlu memastikan bahwa langkah dan ayunan bergabung menjadi rantai gerakan yang berkelanjutan.
Langkah 3
Berkonsentrasilah untuk mengambil langkah dan berayun secara sinkron. Gunakan kekuatan langkah Anda untuk mentransfer semua energi gerakan ke bola saat diluncurkan ke lintasan. Untuk melakukan ini, ayunkan dengan amplitudo besar sehingga pada langkah kedua dari belakang ia mundur sebanyak mungkin. Saat mengayun ke belakang, ambil tiga langkah pertama, dan pada langkah terakhir, tangan Anda, mengayunkan bola, dan kaki geser harus bergerak maju secara sinkron. Lepaskan bola saat slide berakhir.
Langkah 4
Miringkan tubuh bagian atas ke depan 15 derajat dan tekuk lutut kaki skating Anda pada langkah terakhir sehingga jarak dari bola ke pergelangan kaki adalah 2,5 hingga 5 sentimeter saat melempar. Untuk menjaga keseimbangan selama lemparan, bagian tengah dada harus berada di atas lutut kaki yang meluncur. Selama pendekatan, pandangan harus difokuskan pada target, dan tangan yang bebas harus direntangkan ke samping.
Langkah 5
Pilih sudut lemparan yang benar untuk menjaga bola pada lintasan yang diinginkan. Arahkan pada sudut dari kanan ke kiri antara pin 1 dan 3. Gunakan panah kedua di sebelah kanan sebagai pemandangan. Ini akan meningkatkan peluang serangan. Ibu jari harus dikeluarkan terlebih dahulu dari bola. Latih penyelesaian lemparan sepenuhnya: setelah meluncurkan bola, tangan, tanpa menyimpang ke samping, harus naik lurus setinggi bahu atau sedikit lebih tinggi.
