Di musim panas, banyak yang cenderung pergi berlibur bukan ke laut yang hangat, tetapi ke pegunungan, di mana Anda dapat beristirahat dari terik matahari dan bermain ski. Dan jika Anda belum pernah bangun, ini bukan alasan untuk menolak perjalanan yang menyenangkan!
Itu perlu
- - bermain ski;
- - perlindungan;
- - kemiringan yang landai.
instruksi
Langkah 1
Ski dapat dipelajari dengan cepat - hanya dalam beberapa hari. Tentu saja, teman-teman yang tahu cara berdiri di atas ski dan dapat menunjukkan gerakan dasar, pengereman, belokan, akan sangat membantu Anda. Bagaimanapun, Anda dapat menyewa instruktur di resor, yang akan memperkenalkan Anda dengan dasar-dasar dengan biaya tertentu.
Langkah 2
Pergi untuk menaklukkan puncak, merawat peralatan. Perhatikan bahwa tidak ada goresan atau retakan pada papan ski, periksa ikatannya. Jangan abaikan helm, kacamata, dan sarung tangan, mereka akan menyelamatkan area tubuh yang tidak terlindungi saat jatuh, dan pemain ski pemula tidak dapat menghindarinya.
Langkah 3
Saat memilih turunan, berhentilah di area yang paling tidak berbahaya. Jangan bingung dengan kenyataan bahwa bahkan beberapa anak kecil terbang dari trek "dewasa", karena hal utama dalam hal ini bukanlah usia, tetapi pengalaman. Peregangan yang mudah akan memungkinkan Anda untuk menghindari cedera serius dan berlatih latihan dasar di lingkungan yang santai.
Langkah 4
Untuk berhasil menangani ski Anda, Anda perlu mempelajari tiga teknik: menggiring bola, memiringkan, dan mengontrol tekanan, yang berarti Anda harus dapat menggerakkan kaki Anda dengan memutar papan ski tegak lurus dengan kaki Anda, dapat menggunakan tepi ski, dan dapat mendistribusikan tekanan dengan memvariasikan berat yang diterapkan pada setiap bagian dari ski. Seiring waktu, Anda akan mengerti pada poin apa itu perlu diterapkan.
Langkah 5
Mendorong lereng dengan tongkat, cobalah untuk tidak lurus ke bawah, tetapi melintasi bukit. Jangan memiringkan tubuh ke belakang - ini sama sekali tidak akan membantu Anda memperlambat, tetapi itu akan mempercepat jatuhnya. Tubuh harus dimiringkan ke depan, dan Anda akan mengerem dengan bantuan belokan, yang perlu Anda lakukan dengan lutut tertekuk. Selama belokan, Anda harus naik di tepi papan ski, jika tidak, akan jauh lebih sulit untuk bermanuver.
Langkah 6
Sebagian besar pemula di awal pelatihan mengalami ketakutan akan kecepatan. Itu tidak harus diatasi - itu benar-benar normal dan alami. Pada awalnya, Anda tidak membutuhkan kecepatan, karena tugas utama Anda adalah melatih gerakan. Anda harus merasakan ski, belajar bagaimana mengendalikannya, dan kecepatan dalam hal ini hanya akan menjadi penghalang.
