Teman adalah bagian penting dari kehidupan setiap orang. Betapa mereka dibutuhkan di masa-masa sulit dan betapa menyenangkan berbagi kegembiraan Anda dengan mereka! Tetapi kebetulan teman Anda mengalami masa-masa sulit: hanya suasana hati yang buruk, atau depresi. Siapa lagi, jika bukan orang yang dekat, yang harus berada di sana saat ini untuk membantu atau setidaknya menghibur!
instruksi
Langkah 1
Jika Anda tidak dapat membantu teman Anda memecahkan masalah yang membuatnya kesal dan khawatir, lakukan agar bukan kenyataan di sekitarnya yang berubah, tetapi sikapnya terhadapnya. Jika Anda tidak dapat mempengaruhi tujuan, ubah subyektif.
Menghibur seorang teman tidak selalu berarti menyemangati. Hal utama adalah beralih, mengalihkan seseorang dari pikiran sedihnya, mengeluarkannya dari labirin tempat dia berkeliaran sendirian. Metode satu - undang dia ke suatu tempat. Anda bisa pergi ke bioskop atau klub malam, Anda bisa duduk di kafe atau bar, Anda bisa keluar ke alam, tergantung apa yang dia suka. Tugas minimumnya adalah mengeluarkan seseorang dari rumah dan mengalihkan perhatiannya dari kehidupan sehari-hari. Dalam lingkaran pertemanan, di tempat di mana orang-orang bersantai dan bersenang-senang, ini adalah hal yang paling mudah dilakukan.
Langkah 2
Jika teman Anda adalah orang yang mudah bergaul, dan pergi ke bioskop tidak akan mengejutkan dan membuatnya senang, tawarkan untuk melakukan sesuatu yang baru. Apa yang belum pernah Anda lakukan. Itu bisa apa saja yang akan membawa emosi dan kesan yang sama sekali baru. Bepergian ke luar negeri, menunggang kuda, balon udara panas, bungee jumping atau pergi ke sirkus. Ada banyak pilihan. Pikirkan apa yang akan memicu adrenalin, kegembiraan, atau tawa lucu dari teman Anda. Dan tidak perlu takut bahwa dia tidak akan menyukainya. Bahkan jika ini terjadi, jauh di lubuk hatinya dia akan menghargai dorongan hati Anda.
Langkah 3
Sayangnya, kebetulan seseorang tidak ingin pergi ke mana pun untuk apa pun. Dia duduk di apartemennya, seperti di cerpelai, dia merasa tidak enak di sana, tetapi hangat dan tenang. Dia tidak ingin berusaha untuk keluar dari kerinduannya atau tidak percaya bahwa ini mungkin. Maka Anda harus pergi untuk trik. Katakan bahwa tiket ke teater atau konser hilang, katakan bahwa Anda takut pergi ke perusahaan baru tanpanya. Atau cukup balikkan situasi dengan memberi tahu seorang teman bahwa Anda membutuhkan bantuannya, bahwa segala sesuatunya tidak dapat Anda kendalikan dan Anda ingin keluar dari suatu tempat dan bersantai. Adalah umum bagi orang baik untuk siap membantu teman, tetapi untuk menunjukkan ketidakterikatan dan kemalasan dalam memecahkan masalah mereka sendiri, sayangnya. Jadi mungkin berhasil.
Langkah 4
Terkadang seseorang begitu tenggelam dalam masalahnya sehingga bahkan ketika dia datang bersama Anda ke bioskop atau kafe, dia tidak dapat mengalihkan perhatiannya dari pikiran sedihnya. Dia tampaknya duduk di seberang Anda, tetapi pikirannya jauh, pandangannya tidak diarahkan ke mana pun, dan tidak peduli seberapa keras Anda mencoba, Anda tidak dapat menggerakkannya. Dia memberi Anda jawaban bersuku kata satu atau hanya dengan sopan menyetujui, bahkan tidak menyelidiki apa yang diperintahkan kepadanya. Anda harus tegas. Duduk di sebelah saya, dorong ke samping: "Ada apa denganmu?" Nada dan, seperti yang mereka katakan, terminologi yang Anda pilih, karena tidak ada yang tahu teman Anda lebih baik dari Anda, dan Anda telah lama mengembangkan bahasa komunikasi khusus Anda sendiri. Tugasnya adalah mengguncang orang itu.
Mungkin pelanggaran kerinduan dan keterpisahan yang indah ini tidak sesuai dengan selera teman Anda. Dia bahkan mungkin tersinggung oleh Anda, jangan takut! Hal utama adalah membangkitkan emosi baru dalam dirinya.
Langkah 5
Kedalaman trauma atau beratnya masalah dapat menyerap seseorang begitu kuat sehingga tidak mungkin membawanya keluar dari keadaan ini melalui "kontak ringan". Jika Anda ingin membantunya, Anda harus melalui rasa sakit. Anda harus mengeluarkan masalahnya dari orang tersebut, mengajukan pertanyaan kepadanya, bahkan yang tidak nyaman, menanyakan detail, memaksanya untuk menggambarkan semua segi perasaan dan emosi yang dialami teman Anda pada saat-saat ini. Dengan menarik rasa sakit ke permukaan, memaksa seseorang untuk berbicara, mengakui kepada Anda dan diri Anda sendiri bahwa sesuatu yang tidak menyenangkan atau bahkan mengerikan telah terjadi padanya, Anda membantu orang tersebut.
Di satu sisi, Anda akan membantunya memahami semua seluk-beluk perasaannya sendiri. Di sisi lain, memaksanya untuk menghidupkan kembali masa lalu, Anda akan menyakitinya, tetapi itu akan menjadi sedikit lebih lemah. Kemudian lagi. Dan selanjutnya. Dan setelah begitu banyak pengulangan pengalaman ini, rasa sakit akan mereda.
Jika selama proses ini teman Anda mulai menangis - peluk dia, jangan ragu. Dan biarkan dia tidak malu dengan air matanya. Biarkan dia merasakan kehangatan dan dukungan Anda. Dan jelaskan bahwa air mata dalam situasinya normal dan bahkan positif, karena membawa sedikit kelegaan.
